10 признаков потери энергии и путь к ее восстановлению

10 признаков потери энергии и путь к ее восстановлению

1. Хроническая усталость, невозможность отдохнуть, постоянный упадок сил.

2. Депрессивные состояния: ничего не радует, подавленное настроение, хочется плакать.

3. Резко негативное состояние, неоправданная агрессия.

4. Нет сил для позитивных перемен в жизни. Знаете, что пора все поменять, но так и не решаетесь приступить к переменам.

5. После общения с определенными людьми вы чувствуете себя плохо: болит голова, живот, хочется спать.

6. Резкое обострение хронических болезней, апатия.

7. Вы получаете малые результаты через сверхусилия.

8. Вы чувствуете, что ваша эффективность упала, вы постоянно не успеваете сделать обычные дела, хотя раньше они давались легко.

9. Перестало приносить удовольствие то, что обычно вас радовало.

10. Вы все больше чувствуете потребность полежать, вместо того, чтобы прогуляться или встретиться с друзьями.

Если вы нашли какие-либо признаки у себя, то вам нужно дать больше себе отдыха, выспаться, побыть на природе, но если это не помогает, то нужно взять паузу. В жизни каждого из нас бывают моменты в которых мы принимаем важные решения. Момент пауз создает замедление для осознания. Причины могут быть разные: перемены в отношениях, непонимание дальнейших шагов, неопределенность и так далее.

У многих жизнь довольно часто стоит на паузе. Читаем посты, смотрим полезные видео, болтаем в кафе с друзьями, в итоге ничего не меняется, либо все возвращается на круги своя. Привычная нам рефлексия создает однотипные действия, которые мы перестаем замечать, решение так и не приходит.

Паузы бывают двух типов:

  • мне комфортно в этом состоянии и менять ничего не хочу. Человек в таком состоянии больше анализирует прошлое. Как бы зависает в пространстве не идет в новизну и развитие, проблемы толкают, но он боится что-то поменять.
  • посмотреть вперед, осознать свои желания, научиться новой модели поведения, осознать каких ресурсов не хватает и свериться с картой своей жизни.

Как научиться новой модели поведения? Этот вопрос влечет за собой и другие вопросы: как изменить свою жизнь или как познать свои истинные желания. Чтобы изменить жизнь, к этому нужно прийти и вполне реально выразить свое намерение в этом. Изменить жизнь — это процесс, в который необходимо инвестировать свое мировоззрение, время и желание перемен.

Для начала желательно осознать хотя бы три истины, которые являются основой и прочным фундаментом для построения нового себя и своего нового мира, итак:

1. Возлюби ближнего, как самого себя (без любви к себе все остальное не имеет смысла).

2. Мы сами являемся причиной нашей жизни — воля каждого из нас может творить.

3. Все строится на желании каждого из нас и восприятии. Абсолютно все, что с нами происходит, создано нашими желаниями.

Оцените