15 доступных и эффективных способов защититься от жары в квартире без кондиционера

Последний раз такая жара в Центральной России наблюдалась в 2010 году. Тогда те, кто не имел дома кондиционера, могли провести часть своего времени в кинотеатрах, кафе, торговых центрах.

Теперь в условиях пандемии в общественных местах введен ряд ограничительных мер, поэтому тем, кто не установил в квартире кондиционер, изнывают от жары.

Многие сейчас говорят, что холод переносить легче: можно потеплее одеться или выпить горячего чая. А вот с жарой бороться намного сложнее.

Кстати, кондиционеры — это оптимальный, но не лучший вариант борьбы в жарой. Он потребляет достаточно много энергии, пожирает кислород из воздуха в помещении, служит источником распространения бактерий, а циркуляция прохладного воздуха может негативно сказаться на здоровье.

Читайте с удовольствием, ставьте ЛАЙК, пишите комментарии, подписывайтесь на канал
Читайте с удовольствием, ставьте ЛАЙК, пишите комментарии, подписывайтесь на канал
Читайте с удовольствием, ставьте ЛАЙК, пишите комментарии, подписывайтесь на канал

Поэтому рассмотрим лучшие способы обойтись в жару без кондиционера.

Окна

1. Как бы ни хотелось в жару проветрить помещение, но окна лучше держать днем закрытыми, а открывать на проветривание поздним вечером, ночью или под утро, когда температура воздуха на улице снижается.

2. Окна хорошо бы закрыть фольгой, бумагой или жалюзи, а еще плотными шторами. Да, света будет проникать к комнату меньше, но и температура заметно снизится.

Полы

3. Хорошо бы убрать с пола паласы и ковры. Самое время отвести их в химчистку. Голые полы прохладнее и их легче подвергать частой влажной уборке. Всё это защитит помещение от лишней пыли и позволит снизить температуру.

4. Спать тоже в жару лучше на полу, там температура воздуха ниже, чем на кровати или на диване. Можно использовать надувной матрас или подстелить теплые одеяла.

Не лучший вариант для сна
Не лучший вариант для сна
Не лучший вариант для сна

Сон

5. Из постельных принадлежностей сейчас как никогда подойдут натуральные — из льна, хлопка. А шелковые или синтетические в жару лучше не использовать.

6. Спать без одежды в жару — не лучший вариант, как ни странно. Ночнушка из натуральных тканей лучше впитывает пот и обеспечивает более комфортный сон, чем сон без одежды.

Еда

7. Готовить пищу лучше рано утром, чтобы не повышать температуру в помещении. Лучше всего сейчас готовить различные холодные супы, окрошку, овощные салаты.

8. Горячие напитки можно заменить домашним квасом или морсом. А еще можно вспомнить любимую с детства «шипучку»: в стакане холодной воды развести 1-2 чайные ложки сахара, 1/5 чайной ложки лимонной кислоты и добавить 1/2 чайной ложки соды (пропорции можно менять на свое усмотрение).

9. Желательно исключить или ограничить на время продукты, которые «греют» изнутри: чеснок, имбирь, острый перец.

 Обратите внимание на еду во время жары
Обратите внимание на еду во время жары
Обратите внимание на еду во время жары

Вентилятор и увлажнители воздуха

10. Возле вентилятора расположите большую миску с водой — это повысит влажность воздуха и снизит температуру.

11. На окна, межкомнатные двери, спинки стульев развесьте влажные простыни или полотенца.

12. А вот если плохо переносите повышенную влажность, тогда заморозьте несколько пластиковых бутылок с водой и расположите их в разных местах помещения. Можно расположить такие бутылки возле своей постели. Заморозка эффективнее снижает температуру, чем налитая в миску вода.

Температура тела

13. От перегрева в жару спасает легкая натуральная одежда.

14. Чтобы снизить температуру тела, можно на голову или шею положить смоченное в прохладной воде полотенце.

15. Освежающий душ несколько раз в день помогает снизить температуру тела. Легче будет уснуть, если волосы будут влажными.

Надеюсь, эти нехитрые советы помогут вам, уважаемые читатели, перенести жаркое время года без проблем. Если знаете еще способы защититься от жара без кондиционера — напишите в комментариях . Благодарю Вас за внимание к моему каналу, ЛАЙК и и подписку!

Оцените
Источник