4 привычки, от которых стоит отказаться пожилым людям старше 60-ти лет по рекомендации врачей.

Приветствую, дорогие читатели.

Я уже не молод и довольно тяжело переносить будни, как раньше. Однако я все равно довольно энергичен и свеж, по сравнению со своими одногодками. А мне, на секундочку, 73 года.

Мой секрет в том, что когда-то я послушал врачей и отказался от нескольких привычек, которые меня тяготили.

Первая, наверно, самая известная — сладости. Я очень много ел сладкого и мучного. От того у меня были проблемы с желудком и часто мучали запоры.

4 привычки, от которых стоит отказаться пожилым людям старше 60-ти лет по рекомендации врачей.

К тому же сладкое зачастую до добра не доводит. У моих товарищей, кто очень пристрастился к сладкому уже диабет 1 и 2 типа. А это очень серьезная болезнь, которая будет на всю жизнь.

Также я отказался от сидения дома. Очень трудно было заставить себя гулять по началу 1-2 часа на улице. Однако лучше я пройдусь через силу разок-другой, чем буду потом мучатся от геморроя и ходить по врачам.

4 привычки, от которых стоит отказаться пожилым людям старше 60-ти лет по рекомендации врачей.

Другая важная привычка, которой стоит обзавестись — режим питья. Я не придавал этому значения и часто не пил положенные 2 литра чистой воды в сутки. От того были проблемы с почками и желчным пузырем.

Нормализовав режим питья, я уже как 10 лет забыл о проблемах с почками. Работают, как часы.

И на последок. Поведаю главную привычку от которой стоит отказаться. Это решать проблемы.

4 привычки, от которых стоит отказаться пожилым людям старше 60-ти лет по рекомендации врачей.

Наши все болезни из-за стресса. А сейчас пережить его довольно тяжело. Чтобы не было потом проблем с организмом — избегайте стресса.

Если, к примеру, молодежь слушает музыку громко на улице, то не кричите и не выгоняйте их сами. Вызовите полицию. Там молодые парни быстро успокоят молодежь. Подумайте своей головой, зачем вам нужна эта ругань и плюньте на это дело. Сберегите себя.

Надеюсь статья была полезна и интересна, то подпишитесь на канал и поставьте «палец вверх».

Оцените
Источник