4 специи с травами, по рекомендации эндокринолога, для нормализации уровня сахара в крови

Приветствую всех!

Многие недуги развиваются у нас из-за несбалансированного меню. В нем должно быть достаточно и белков, и жиров, и углеводов.

Если уклон сделан на углеводистые продукты, то вам не миновать сахарного диабета.

Конечно, все знают, что сладкое нужно употреблять в небольших объемах. Но не всегда получается следовать данному предписанию.

Во-первых, потому что сахар вызывает привыкание, так что от употребления сладкого сложно отказаться.

4 специи с травами, по рекомендации эндокринолога, для нормализации уровня сахара в крови

Во-вторых, потому что сахар сегодня добавляется практически во все продукты. Нужно очень внимательно читать их состав в магазине, что мы редко делаем.

Диабетикам трудно живется, ведь им приходится очень выборочно подходить к своему рациону. В нем должна быть пища с небольшим гликемическим индексом, а это ограниченный список.

Мой знакомый врач-эндокринолог рассказал, что людям с сахарным диабетом можно и даже нужно включать в меню специи и травы.

Так можно разнообразить свое питание, а еще некоторые из этих добавок способствуют уменьшению показателей сахара.

Очень полезна в этом плане корица. Она не только снижает показатели сахара, но и способствует нормализации процесса кровообращения, что в свою очередь хорошо влияет на деятельность мозга.

Эта специя повышает чувствительность организма к инсулину.

Расторопша — растение с уникальными свойствами, которое можно купить в аптеке или в отделе продуктов для здорового питания.

Чаще всего используется ее жмых, который заваривают кипятком и пьют.

В сырье содержится силимарин, который понижает сахар, улучшает работу печени и выводит из нее токсины.

Душистая приправа базилик не только делает нашу еду пряной и вкусной, но и улучшает работу пищеварительных органов, в частности поджелудочной железы.

Еще он обладает противовоспалительными свойствами, благотворно влияет на сердце и сосуды, содержит много ценных микроэлементов.

Пажитник — богатый минералами фитопродукт, который уменьшает сахар, снижает риск инфаркта и инсульта, насыщает организм минералами. Из него обычно готовят отвары и настои для лечения.

Хочу напомнить, что диабет — это слишком серьезная патология, чтобы справляться с ней самостоятельно.

Все вопросы по изменению меню нужно обсуждать с лечащим вас специалистом. Употреблять какие-либо продукты без его консультации чревато.

Берегите себя! До новых встреч!

Оцените
Источник