71 летняя бабушка поднимающая штангу весом 136 килограмм. Показываю как можно и нужно выглядеть в возрасте 70+ лет

Жительница США Мэри Даффи смотрится очень красиво, эффектно и убедительно, когда тягает тяжелейшую штангу в тренажерном зале.

На первый взгляд кажется, что в этом нет ничего особенного – сегодня сколько угодно женщин поднимают тяжелые штанги.

Но тут все дело в том, что Мэри уже перешагнула 70-летний рубеж.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

До поры до времени она вела образ жизни заурядной американской женщины: занималась своими делами и в принципе не задумывалась о спорте. В возрасте 60 лет она весила 80 кг.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

В какой-то момент по совету друга она решила попробовать свои силы в новом и пока непонятном для себя виде спорта – пауэрлифтинге.

И ей сразу понравилось. Теперь она постоянно благодарит своего приятеля, который не только дал ей первый толчок, но и в дальнейшем постоянно поддерживал ее, помогал, подсказывал.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Именно он стал главной моральной опорой Мэри во время всех промахов и неудач .

И она теперь снова чувствует себя молодой, здоровой и полной сил, несмотря на то, что ей уже 71 год.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Она смогла сбросить 25 кг лишнего веса, сделав снова свою фигуру стройной и привлекательной, как в молодые годы.

Даже более того – тело у нее сейчас мускулистое, крепкое и подтянутое. Тому подтверждение – многочисленные фотографии в «Инстаграм».

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Мэри занимается спортом не просто ради собственного удовольствия и поддержания здоровья.

Она активно участвует в соревнованиях и даже ставит многочисленные рекорды.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Мэри выступает как главный мотивационный оратор на сайтах пауэрлифтинга и кроссфита.

Ведет свои странички в социальных сетях, где выкладывает фотографии и видео своих тренировок в спортзале.

Рассказывает, как правильно выполнять те или иные упражнения, консультирует по вопросам правильного питания.

Самое главное, на что обращает внимание Мэри – это то, что в любом возрасте можно ставить перед собой большие цели и достигать их.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Всего на ее счету уже более 12 рекордов, официально зарегистрированных в Международной ассоциации пауэрлифтинга.

В течение 4 лет она побеждала почти на всех соревнованиях, в которых участвовала.

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Только один раз она заняла 2 место – в состязаниях с экипировкой.

Мэри способна выполнять становую тягу с плинтов с весом в 136 кг, делает не менее 76 повторений в жиме ногами лежа с грузом в 113 кг. (Это норматив взрослого мужчины в возрасте до 49 лет.)

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Источник: www.instagram.com/mduff2404/

Мэри не только активно занимается спортом и работает как блогер-мотиватор.

Она не забывает и об отдыхе – много путешествует, проводит время с друзьями. Глядя на нее со стороны, никто не скажет, что женщине пошел 8-й десяток.

Надеюсь данный материал был Вам интересен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал . Всем добра!

Оцените
Источник