9 советов для духовного здоровья

9 советов для духовного здоровья

1. Хотите изменить мир — начните с себя.

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг вас, едва ли вам это удастся. Не лучше ли измениться вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для вас приятной и гармоничной.

2. Миритесь с тем, что невозможно изменить.

Не все в этом мире зависит от нас самих, то что в наших силах изменить и что от нас не зависит. Нужна жизненная мудрость для понимания разницы, что отличает одно от другого. Поэтому весь спектр жизненного внимания обращаем на себя, свое мироощущение, на свои чувства, эмоции — это то, что нам под силу изменить. Нам под силу выбрать те эмоции и чувства, которые мы можем испытывать.

3. Не откусывайте больше, чем можете съесть.

Зачастую мы берем на себя больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего эго, поэтому соразмеряйте свои возможности. И еще для потребности быть принятым и одобренным, заслуживающим любви. Это идет из детства, поэтому знайте, что вы уже совершенны и любимы, светлы и счастливы, нужно только найти в себе это состояние, что вполне реально и осуществимо, читайте дальше, что для этого нужно сделать.

4. Будьте искренними с собой.

Не обманывайте себя и не пытайтесь обмануть другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире, вы встаете на свой путь любви и счастья.

5. Берите ответственность за себя и свою жизнь.

Духовный путь — это не бегство от ответственности, это принятие ее. Чем больше ответственности за свою жизнь вы берете на себя, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, то их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам — это бегство от тяжелой работы, напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.

6. Позвольте прошлому уйти.

Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент, вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте. В тот миг, когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее, в котором дух воспламенен и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел божественной энергии. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого!

7. Занимайтесь медитацией.

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут. Ваш ум больше не будет находиться в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить вашу работоспособность и вы будете выполнять большее количество работы за меньшее время.

8. Принятие

Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако, на самом деле, вы создаете ваше окружение. Потому что, что есть то и есть. ПРинятие того, что есть имеет две стороны. Первое — принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось, другого не дано.

Если вы хотите, чтобы все было по-другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой.

Второе — принимать других людей такими, какие они есть, как бы они себя не вели, осознавайте, что это — самый наилучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте и одновременно верите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным. Позвольте другим быть другими.

9. Осознание неизбежной смерти.

Поскольку внутри нас есть нечто сокровенное, что не умирает, мы можем не полностью осознавать факт нашей смерти рано или поздно, хотя никогда не бывает случайностей. Осознание неизбежности смерти может вернуть в настоящий момент. Оно может вывести за пределы ничтожных соблазнов, которые отдаляют вас от настоящего момента. Когда приходит осознание, что вы когда-нибудь умрете, будущее перестает быть для вас убежищем.

Оцените
Источник