Безоперационное лечение позвоночника, суставов и других заболеваний опорно — двигательного аппарата

Международный Медицинский многопрофильный центр (г. Хайфа, Израиль)

Безоперационное лечение позвоночника, суставов и других заболеваний опорно - двигательного аппарата

Учимся двигаться правильно

Можно ли избежать болей в спине, пояснице и коленях, которые доставляют нам столько страданий, становясь для многих из нас верными «спутниками» жизни?

Конечно же, как утверждают израильские врачи-ортопеды и физиотерапевты, можно.

Для этого нужно лишь бережно относиться к опорно-двигательной системе организма, регулярно соблюдая практические рекомендации специалистов нашего  центра «AposTherapy».

Специалисты считают, что причина возникновения болей в  коленях — это проблемы, связанные с состоянием  костей скелета и соединительных тканей, а при болях в спине — в дисках.

А неправильный расчет нагрузки на мышцы и мышечные нервные окончания приводит к развитию ортопедических заболеваний.

Для того, чтобы снизить уровень подобного рода заболеваний, необходимо помочь опорно — двигательному аппарату правильно работать.

Тяжести нужно поднимать правильно

Основной причиной, по мнению специалистов, приводящей к возникновению микротравм межпозвоночных дисков, является отсутствие правильных навыков обращения с тяжестями.

Физиотерапевты апостерапевтического центра в Израиле объясняют это неправильным распределением нагрузки при поднятии тяжестей.

В этом случае вся нагрузка сосредоточена на позвоночнике, который выполняет у нас функцию «подъемного крана». Именно эта ошибка и вызывает  чрезмерную нагрузку на позвоночник, приводя  к серьезным травмам.

Чтобы избежать неприятных для вашего здоровья последствий, необходимо правильно распределить нагрузку при поднятии тяжестей.

Израильские специалисты предлагают в данной ситуации следующий порядок действий:

  • присядьте, держа туловище прямо;
  • груз следует расположить как можно ближе к телу;
  • поднимая тяжесть, в первую очередь, напрягите мышцы ног; потом мышцы брюшного пресса (это позволяет уменьшить воздействие силы на межпозвоночные диски);  и только в последнюю очередь напрягайте мышцы рук.

Сидеть лучше, чем стоять

Уменьшить нагрузку на колени и позвоночник можно самым простым способом, сменив  положение «стоя», на положение «сидя». Множество рутинных дел, таких, как: беседы по телефону, приготовление пищи, сортировка вещей —  лучше проводить сидя.

Меняйте положение тела

Долгое нахождение в одной позе увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы. Именно поэтому, советуют физиотерапевты   центра   «AposTherapy», следует двигаться время от времени, меняя позу.

При сидячей работе, например, необходимо каждые полчаса вставать и ходить 2-3 минуты для разгрузки. Если большую часть времени вам приходится стоять (как, например, продавцам), то время от времени необходимо присаживаться для снятия нагрузки.

Делать уборку можно и не наклоняясь

Уборка помещения является неотъемлемой частью нашей жизни. Этот весьма трудоемкий процесс отнимает у нас не только время, силы, но иногда и причиняет серьезный вред здоровью.

Для максимального уменьшения нагрузки на спину и суставы стоит позаботиться об облегчении домашнего труда: совки, щетки, швабры должны быть легкой конструкции и с длинными ручками.

Это позволит вам избежать частых наклонов, не создавая напряжение в спине и суставах, а также  избавит от неправильных поз, которые в некоторых случаях приводят к травмам.

Не пренебрегайте утренней гимнастикой

Чтобы настроиться на полноценный рабочий день и облегчить момент подъема после ночного сна, израильские специалисты советуют не пренебрегать утренней гимнастикой.

Простые физические упражнения можно выполнять, даже лежа в постели, например: сгибая и выпрямляя ноги в коленях.

Специалисты предупреждают:  правильная работа опорно-двигательной системы позволит снизить уровень ортопедических заболеваний, повысив качество нашей жизни.

Уникальная методика  «AposTherapy»

Именно поэтому израильские ортопеды и врачи, специализирующиеся на лечении спортивных травм, разработали инновационную и высокорезультативную методику «AposTherapy».

Ее уникальность заключается в использовании революционного биомеханического аппарата, способного продуктивно решить  проблемы с суставами колен и спины без оперативного вмешательства и какого-либо медикаментозного лечения.

При правильном распределении нагрузок с помощью биомеханического аппарата в виде специальной обуви  мышцы от лодыжки до поясницы тоже начинают правильно работать.

Курс лечения не обременяет пациента, не заставляет его менять обычный режим и темп жизни. Лечение  может проходить в любое время и в любом месте: дома, на работе,  во время  прогулок.

В сложных случаях физиотерапевты центра  «AposTherapy», используя данный метод, параллельно с этим предлагают пациентам специально разработанные упражнения, которые необходимо выполнять во время использования обуви «Апос».

Приобретение навыков правильных движений и управления мышцами ног и спины позволяет постепенно свести болевые ощущения к нулю, а после окончания курса лечения поддерживать  достигнутый результат на протяжении длительного времени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • ВЕДУЩИЙ ЦЕНТР ОРТОПЕДИИ И ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ИЗРАИЛЯ
  • НАШИ ВЕДУЩИЕ ВРАЧИ — ОРТОПЕДЫ — ВЕДУЩИЕ ВРАЧИ ИЗРАИЛЯ

Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.

Все подписчики нашего канала ( подписаться ) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке

Оцените
Источник