Что кушать чтобы кожа оставалась молодой?

источник фото-https://goo.su/4KyZ

источник фото-https://goo.su/4KyZ

Качество и сбалансированность продуктов влияют на состояние кожи. Например, чрезмерное употребление сладких, острых продуктов питания вызывает воспаление кожи. Стойкая белковая недостаточность в рационе питания вызывает ранние признаки сморщивания: кожа теряет эластичность, становится сухой и теряет форму, морщины преждевременно появляются, волосы становятся более стройными и неадекватно развиваются. Неприятная бледность и расширение кожи, особенно под глазами и на веках, указывают на отсутствие белка в пище и избыток соли.

Чтобы кожа оставалась молодой и красивой на долгое время, косметологи советуют не игнорировать один важный стандарт — постоянно есть первую столовую ложку, растительное масло. Важнейшее значение имеют питательные вещества, которые считаются врагом дерматита (PPP B6 и биотин), которые предотвращают раздражение кожи. Эти питательные вещества в огромных количествах содержатся в дрожжах и зерновых культурах. По совпадению, мука грубого помола (особенно зерновая) содержит в целом больше питательных веществ группы B, чем мелкая мука. По этой причине полезно есть хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

источник фото-https://goo.su/4KZ

источник фото-https://goo.su/4KZ

Кожа дополнительно нуждается в питательном веществе C. Косметологи рекомендуют пить лимонный сок, разбавленный водой, но без сахара, на пустой желудок в первой половине дня на пустом желудке. Оживляет кожу и периодические процедуры с клубникой или черникой. Чтобы ваша кожа оставалась молодой, нужно есть много овощей и органических продуктов. Эти продукты, выращенные в домашних условиях, являются настоящим хранилищем питательных веществ. Из-за них пищеварительные тракты работают лучше, по этим признакам яды не попадают в организм. Для поддержания здоровья кожи действительно важны волосы, зубы, огурцы — в них много калия, кремния, серы.

Впрочем, чрезмерное употребление мяса, жиров, копченостей просто повреждает кожу. Следует отказаться от морской соли, ароматизаторов, эспрессо и смешанных напитков. Следует ограничить использование белого хлеба, сахара, сушеных овощей и органических продуктов. Мясо и рыбу можно есть в небольших количествах. Все овощи, кроме картофеля и спаржи, нужно есть сырыми. Перед летом или зимой уместно принимать поливитамины «Гексавит» или «Ундевит». Когда этого недостаточно, кожа становится сухой, волосы становятся сухими и ломкими и выпадают без каких-либо проблем. Это питательное вещество содержится в продуктах животных, а провитамин (каротин) содержится в растительных источниках пищи — моркови, помидорах, абрикосах, кураге, облепихе и т.

источник фото-https://goo.su/4kZ7

источник фото-https://goo.su/4kZ7

При розацеа, к которому присоединяется выраженное раздражение кожи лица, может быть полезно однодневное лечение . В любом случае пейте 5-6 чашек каждый день. Вода расщепляет яды, способствует их выведению через кожу. Пища влияет на состояние кожи и волос. При себорее следует принимать питательное вещество B, которое содержится в непросеянном хлебе, зерне, овсе, дрожжах, орехах . Питательный PP, содержащийся в непросеянном хлебе, овсе, бобах, горохе, картофеле, предотвращает поседение и облысение .

ПОНРАВИЛОСЬ.СТАВЬ ЛАЙК.ПОДПИСЫВАЙСЯ.КОММЕНТИРУЙ. Свежие новости в мире здорового питания и фитнесса.

Оцените