Делюсь способами как повысить самооценку и самочувствие при нарушении осанки

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Помните высказывание, что встречают по одёжке, а провожают по уму? Конечно, это верно! Но если одёжка у всех одинаковая, как у сотрудников, например, банка или любого другого учреждения? На что обращают внимание тогда? По моим наблюдениям- на осанку!

ПОдпишитесь на канал, напишите комментарий, поставьте ЛАЙК

ПОдпишитесь на канал, напишите комментарий, поставьте ЛАЙК

Сегодня хочу предложить порассуждать на эту тему. Всем известно, что осанка влияет на здоровье. Но за много лет работы в нашем офисе у меня сформировалось мнение о том, что осанка влияет и на самооценку, и на карьерный рост, и даже на личную жизнь очень существенно.

Влияние осанки на жизнедеятельность

Влияние осанки на жизнедеятельность

Вот как-то к нам устроились на работу сразу 3 друга, одногруппники, все с высшим образованием, словом, толковые ребята. Однако, спустя несколько лет их карьера уже резко отличалась.

Один из них, Александр, закончил университет с красным дипломом, усердно работал все это время, предлагал много интересных идей, но как только дело доходило до каких-либо важных переговоров, на них отправляли кого-то другого.

Другой парень, Сергей, отлично управляется с компьютером, ведет переговоры заочно, но на конференции и деловые встречи идти отказывается сам.

А вот третий парень, Павел, на мой взгляд слегка легкомысленный и даже небрежный, но очень самоуверенный, общительный, поэтому, реализуя чужие идеи и очаровывая своим обаянием заказчиков, очень быстро начал подниматься по карьерной лестнице, оставляя далеко позади своих приятелей.

В чем причина успеха Павла? Не исключая всех его достоинств, личных и профессиональных качеств, я бы сказала, что причина его продвижения заключается в том, что у него отличная фигура и хорошая осанка, чего нельзя сказать о Сергее и Александре.

Я замечаю, как в кругу коллег-девушек Павел всегда на виду, старается показать себя во всей красе, а Сергей и Александр стараются держаться в сторонке.

Видимо, действительно, осанка в какой-то мере влияет на самооценку.

Самооценка – это комплексная характеристика, показывающая, как человек воспринимает самого себя. Это его представление о собственной внешности, физических данных, интеллектуальных способностях и уровне образования. Самооценка влияет на мечты и амбиции, стиль одежды, поведение в обществе, манеру общения и прочие аспекты жизни.

Изучая секреты китайской медицины, я обратила внимание на то, какое внимание уделяют там формированию правильной осанки с самого детства.

  • Сутулость («поза раба») считается там признаком застоя энергии и крови.
  • Выпяченный живот («поза страстолюбца»)- признаком скопления патологической жидкости, блокирующей работу тела.
  • Искривление позвоночника («поза завистника»)- свидетельство грубого дисбаланса энергии, а значит органов и систем тела.

Вот как осанка влияет на самооценку

Вот как осанка влияет на самооценку

Несмотря на то, что у меня с детства сформировалась правильная осанка, я стала замечать, что с возрастом осанка начала заметно изменяться, особенно на это влияет долгое сидение в одной позе за компьютером. Для себя я подобрала несколько простых и доступных способов поддержания осанки:

1. Стать спиной к стене, прижаться к ней пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Расправить плечи, втянуть живот. В этом положении образуется 2 естественных изгиба позвоночника: в области талии (около 5 см) и в области шеи (примерно 2 см) от стены.

Постоять 1-2 минуты, чтобы тело «запомнило» это положение, потом сделать несколько шагов вперед, фиксируя осанку при ходьбе.

Если делать это хотя бы каждый час в перерывах работы, то можно быстро приучить тело к такому положению. Я заметила, что тело уже стремится к возвращению в эту позицию.

2. Хожу по комнате с толстой книгой на голове, стараясь не уронить. Это возможно только при правильной осанке.

3. При работе за компьютером или при письме тоже важно сидеть правильно: стопы должны упираться в пол, бедра и предплечья располагаться параллельно полу, спина- опираться на спинку кресла (стула).

Правильная поза в положении - сидя № 1.

Правильная поза в положении — сидя № 1.

Конечно, всё это банально, скажете Вы и будете правы! Все это знают, но не многие выполняют! Я тоже зачастую ловлю себя на том, что сижу неправильно. Понятно, что осанка влияет не только на самооценку, а на расположение и работу внутренних органов, что с возрастом значительно важнее, чем самооценка. Поэтому я для себя нашла ещ еодин способ поддержания осанки.

4. Купила себе корсет для коррекции осанки для защиты от сутулости, в целях профилактики искривления позвоночника, чтобы обеспечить опору для спины, блокируя наклон вперед. Такая фиксация не только способствует правильному развитию мышц, но и делает фигуру привлекательной.

Корсет для поддержания осанки

Корсет для поддержания осанки

Ношу такой корсет сама, порекомендовала его своим коллегам на работе, в том числе и тем ребятам, о которых писала в начале статьи. Те сотрудники, которые начали им пользоваться, как и я, заметили, что поддерживать осанку стало проще, усталости в спине нет.

Важно внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом, тогда корсет принесет пользу не только самооценке, но и здоровью.

Таким образом, ясно одно: хорошая осанка никогда не бывает лишней. Да, она не сделает нас уверенными в себе супергероями, но окажет помощь и в карьере и для здоровья.

Спасибо, за внимание к публикации! Как Вы считаете, играет ли осанка важную роль в жизни человека? Знакомы ли Вам случае, когда осанка повлияла на судьбу, карьеру, личную жизнь человека?

Пишите комментарии, ставьте ЛАЙК, если статья понравилась и конечно, подписывайтесь на канал о здоровом образе жизни!

Оцените
Источник