Диетолог рассказал о безопасном количестве конфет в день для детей

Детям в новогодние праздники стоит предлагать не более трёх конфет в день. Лакомство не стоит есть на голодный желудок.

Фото: shutterstock.com

Фото: shutterstock.com

Детский нутрициолог, диетолог Юлия Бачурина посоветовала родителям давать детям не более трёх конфет в день. При этом лакомства следует есть после основного приёма пищи, а не на голодный желудок.

Диетолог рекомендует родителям предлагать детям больше фруктов, а также позволять им иногда пить газировку. А салаты с майонезом и копчёности, наоборот, стоит исключить из детского рациона. Они способны вызывать проблемы со здоровьем и спровоцировать возникновение аллергии. В качестве альтернативы может быть нежирный салат без майонеза.

Бачурина рекомендует обращать внимание на состав сладостей. Конфеты, в составе которых есть трансжиры, лучше не давать детям.

Аллерголог-иммунолог, диетолог Лариса Давлетова просит быть осторожными с цитрусовыми и ягодами. Употребление их в большом количестве может спровоцировать у детей сухость кожи, зуд, покраснения.

А вы даёте своему ребёнку сладкое или салаты с майонезом? Часто, в каком количестве?

Читайте также Как выбрать сладкий новогодний подарок, который не навредит здоровью?

Оцените