Два простых упражнения по 2 минуты в день помогли мне укрепить поджелудочную железу в 59 лет.

Вечер добрый, друзья!

Как Ваше настроение? У меня отлично! Спешу поделиться с Вами парой упражнений, которые помогли мне оздоровить и укрепить мою поджелудочную железу. К сожалению, никто из нас не застрахован от заболеваний, ведём ли мы здоровый образ жизни или нет, рано или поздно все болеют чем-то. Мне на тот момент было 59 лет и мне удалось избавиться от болей и неприятных ощущений поджелудочной железы.

Все дело в том, что полгода назад начал ощущать дискомфорт и систематические боли в области живота. Сходил в больницу к врачу, после обследования он сказал что все дело в поджелудочной. И вот специалист, помимо прописанного лечения, посоветовал мне выполнять парочку простых упражнений, помогающих поджелудочной восстановиться. Мне помогли данные упражнения, возможно они помогут и Вам.

Хочу сразу оговориться, что данная статья опубликована в качестве ознакомления и к выполнению действий не призывает. Обратитесь к врачу при возникновении проблем со здоровьем.

Вот эти упражнения:

Упражнение 1.

Сидя на полу и вытянув ноги, делать повороты спиной то в одну, то в другую сторону, похожие на скручивания.

Упражнение "скручивания"

Упражнение «скручивания»

Упражнение 2.

Своеобразный мостик. Но как бы, в обратную сторону, не тот, который все привыкли видеть. Лёжа на животе, выпрямить руки вперёд, а ноги назад и приступить к раскачиваниям назад и вперёд.

Упражнение "мостик наоборот"

Упражнение «мостик наоборот»

По словам гастроэнтеролога, эти 2 упражнения буквально по 2 минуты в день (этого достаточно) очень помогают укрепить нашу поджелудочную железу. Да я и сам читал про это когда-то в научной литературе, так что я с ним полностью согласен и в дальнейшем буду периодически повторять цикл этих упражнений. Но эти упражнения нужны по большей части для профилактики, а если боли сильные и поджелудочная не проходит, то следует обратиться в больницу для обследования.

Я желаю всем Вам и Вашим близким здоровья, дорогие читатели! До скорого!

Оцените
Источник