Эффективный метод попрощаться с шейным остеохондрозом и избавится от головной боли

Приветствую всех!

Хочу всех познакомить с отличным способом избавления от последствий остеохондроза.

Предлагаю простой комплекс для ленивых, в котором собраны простые упражнения, избавляющие от боли.

В нем только четыре упражнения.

Для их выполнения вам не нужно выделять массу времени и учиться мудреным движениям.

Вам доводилось слышать о статике? Если конкретнее, то о статичных упражнениях?

Если вы с ними не знакомы, то сейчас приоткрою завесу тайны.

Этому способу меня обучила моя давняя подруга.

Обязательно занять ровное вертикальное положение.

Одну кисть кладем на боковую часть головы, немного выше уха.

Вторую оставляем опущенной вдоль туловища.

Старайтесь давить головой на руку, которая к ней прикасается, а рукой нужно оказывать сопротивление.

Эффективный метод попрощаться с шейным остеохондрозом и избавится от головной боли

Так вы заставляете напрягаться те мускулы, которые служат каркасом для позвонков шейного отдела.

В момент максимального напряжения нужно задержаться на пару секунд, после расслабляйтесь. Повторить необходимо не менее десяти раз.

При регулярном выполнении, мышечный каркас укрепится.

Аналогичные движения нужно сделать в противоположную сторону с задержкой на две секунды и десятикратным повторением.

После выполните это упражнение вперед/назад, в точности повторяя все действия.

Эффективный метод попрощаться с шейным остеохондрозом и избавится от головной боли

При регулярном выполнении этого простого комплекса, удается в короткий срок избавиться от шейного остеохондроза и болей, с ним связанный.

Более того, вы заметите, что забыли о мигренях и головокружении.

Оцените
Источник