«Избавилась от головных болей и оздоровила сосуды, после консультации хирурга»: Делюсь консультацией

Добро пожаловать, дорогие друзья!

Мало, кто знает, что шейно-воротниковый отдел имеет основные сосуды и поэтому если часто болит голова, значит, шейный отдел функционирует неправильно.

Эта проблема стала встречаться слишком часто, поэтому именно о сосудах я и расскажу сегодня.

Еще года 4 назад у меня постоянно болела шея, и было ощущение того, что мышцы напряжены. На фоне этого часто болела голова, поднималось АД. Я устала мучаться и решила сходить на прием к врачу-хирургу.

"Избавилась от головных болей и оздоровила сосуды, после консультации хирурга": Делюсь консультацией

Благо, мне попался чудесный доктор, который поделился со мной несколькими советами, благодаря которым головные боли прошли уже недели через полторы-две.

Понятное дело, я очень была рада и рассказала всем своим знакомым. Теперь вот и с вами, дорогие читатели, хочу поделиться.

Итак, советы, которые дал мне доктор:

1. Необходимо по утрам делать разминку. Все очень просто. Вращаем головой и наклоняем ее. Благодаря такой легкой разминке уходит отечность, и в шейном отделе вы ощутите легкость.

2. Необходимо питаться правильно.

То есть в день нужно съедать что-то из зелени, например, укропчик или петрушечку. Благодаря этим растениям сосуды работают лучше.

Необходимо в течении дня пить много воды, чтобы шея была эластичной и гибкой. Я выпиваю до сих пор от полутора до двух литров воды в течение дня.

3. Необходимо делать массаж шеи. Можно, конечно, и самому, но эффект не будет таким, если массажировать шейный отдел будет высококвалифицированный массажист.

Обязательно нужно купить хороший матрас и удобную подушку, ведь именно во сне шейный отдел напрягается больше всего, если ему неудобно лежать.

Благодаря врачу и его советам я как будто снова ожила и до сих пор не вспоминаю, что такое головная боль. Во мне столько бодрости, подвижности и энергии, что порой муж удивляется.

Помните, если вас что-то беспокоит, то обязательно обратить за помощью к специалисту.

Берегите свое здоровье!

Оцените
Источник