Как человек опаздывающий может стать всё успевающим, да ещё и с пользой для здоровья

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Было время, когда я опаздывала всюду и всегда: сначала на занятия в университете, потом на первую работу, на встречи с друзьями, в кино, в театр, на концерты.

Читайте с удовольствием, ставьте ЛАЙК и подписывайтесь!

Читайте с удовольствием, ставьте ЛАЙК и подписывайтесь!

Возможно, в каких-то случаях подводил транспорт, когда-то я просто плохо рассчитывала время на дорогу, не успевала собраться.

Тогда я мало думала о людях, которые ждали меня, возможно, беспокоились, не случилось ли со мной что-то (я имею в виду время, когда мы жили без мобильных телефонов и Интернета).

Естественно, что я была окружена такими же опаздывающими людьми, в том числе и моими знакомыми и подругами.

Опоздание на собеседование одной из моих подруг лишило ее работы ее мечты. Другая подруга опоздала на полчаса на концерт, где должна была познакомиться со своей будущей свекровью.

А третья моя подруга опоздала на 1,5 часа на свидание с отличным парнем. В ответ на ее кокетливое: «Ну, ты же мужчина, значит, должен ждать», он сурово ответил: «Значит, я не мужчина для тебя».

Даже эти и другие печальные примеры ничего не меняли в моей жизни опаздывающего человека, пока один умный психолог, на встречу с которым я тоже, кстати, опоздала, деликатно заметил, что у меня серьезная проблема – рассинхронизация со временем, которая влечет за собой многие проблемы, в том числе и проблемы со здоровьем.

И тут я впервые задумалась о том, что было бы, если бы мы никуда не опаздывали. Мы не испытывали бы приступов гнева, ярости на наших вечно забитых дорогах. Наша жизнь стала бы гораздо безопаснее, ведь стало бы меньше аварий в результате невнимательности и спешки, меньше штрафов за превышение скорости.

Любое опоздание вызывает стресс и у нас, и у всех остальных, кто нас ожидает. Бесконечные опоздания на важные мероприятия создают эмоциональные «американские горки», полные драматизма и ненужного адреналина, который разрушает здоровье и отношения.

В очередной раз, извиняясь за опоздание, мы прибегаем к изощренному вранью, в ярких красках описывая, какая жуткая пробка была на дороге, как плохо вели себя дети, собираясь в школу, как сломался лифт и т.д.

А на самом деле мы просто банально проспали или заранее не дали себе труда выяснить, сколько времени потребуется, чтобы добраться до места назначения.

По совету психолога я составила для себя несколько правил, которые помогают мне не опаздывать, а, следовательно, не переживать и не нервничать, не создавать проблем ни себе, ни окружающим меня людям.

Как всё успеть?

Как всё успеть?

1. Документы для работы или посещения какого-либо учреждения должны быть подготовлены накануне.

2. Не проверять электронную почту непосредственно перед выходом из дома, так как за этим занятием время летит незаметно и вместо 2 минут может занять 1,5 часа.

3. Одежду и обувь нужно готовить с вечера с учетом возможной перемены погоды, чтобы утром не искать зонт или теплые сапожки.

4. Деньги, ключи, карточки хранить не россыпью в сумке, а в 1-2 кошельках, которые можно легко и быстро переложить из одной сумки в другую, если пришлось поменять одежду из-за погоды, а сумка не вписалась в образ.

5. Записывать в дневник дату и время своих мероприятий и встреч.

6. Обговаривать возможную продолжительность встреч или переговоров, чтобы планировать свое время.

7. Между событиями оставлять примерно 30-минутную буферную зону, чтобы спокойно доехать в назначенное время, привести себя в порядок, собраться с мыслями, просмотреть записи, сделать необходимые звонки и т.д.

Таким образом, эти несложные правила, которые я составила по рекомендации психолога, и которым стараюсь следовать, действительно помогают мне рационально использовать свое время, меньше нервничать по поводу опозданий.

В результате я стала успевать больше, но тратить на все дела меньше времени, оставляя себе время на кратковременный отдых, небольшую прогулку или гимнастику, которые я провожу между запланированными мероприятиями.

Из человека спешащего и вечно опаздывающего я превратилась в человека, всё успевающего и спокойного, который не забывает при этом о минутах релаксации и пользе для здоровья.

Буду рада, если мой пример поможет и Вам превратиться из «человека опаздывающего» в человека «всё успевающего».

За ЛАЙКи, подписку и комментарии буду Вам очень признательна!

Вам также может быть интересно:

Как избавиться от хронофагов, и почему «пожиратели времени» крадут наше здоровье

Как всё успеть за 8 часов: мой опыт рациональной организации рабочего времени с учетом собственного хронотипа

Оцените