Как избавиться от неприятного запаха изо рта: 3 простых способа

Как избавиться от неприятного запаха изо рта: 3 простых способа

Узнай, из-за чего бывает галитоз и как справиться с этим неприятным недугом.

Давай сначала разберемся в сути проблемы. Причина мерзкого запаха изо рта — летучие соединения серы. Их вырабатывают в процессе своей жизнедеятельности бактерии, которые обитают во рту и размножаются при заболеваниях десен и всяких воспалениях. Но главная проблема, по данным Journal of Clinical Periodontology, заключается в твоем языке. Его поверхность усеяна трещинками и канавками, которые дают пристанище огромному количеству микроорганизмов, вырабатывающих эти самые летучие соединения серы. С такими данными соглашаются и японские ученые, которые в независимом исследовании подтвердили влияние налета на языке на появление плохого запаха изо рта. Это объясняет, почему запах чаще всего появляется после сна: ведь налет образуется ночью.

Чисть язык

Окей, это очевидно. Если бактерии скапливаются на языке, значит, его нужно чистить не реже, чем зубы. Бери щетку и начинай соскребать налет движениями от горла к кончику.

Или купи специальный пластиковый шпатель для чистки языка. Если ты пользуешься щеткой, то можешь, по сути, лишь переместить бактерии с одного места на другое. А шпатель специально сделан так, чтобы именно удалять как можно больше бактерий изо рта.

Ученые установили, что люди, которые пользуются таким шпателем, добиваются сокращения летучих соединений серы на 41%, в то время как те, кто пользуется щеткой, сокращают их лишь на 33%. Кроме того, эффект от шпателя держится дольше.

Чисть зубы и пользуйся зубной нитью дважды в день

Язык языком, а чистку зубов никто не отменял. Так ты удаляешь изо рта остатки пищи и микроорганизмы, которые могут способствовать выделению зловонных соединений серы. Действительно ли нужна нить? Почисть ею щели между зубами (до которых твоя щетка не доберется) и понюхай. Противно? Вот-вот. А без нити все эти пахучие бактерии остались бы у тебя во рту.

Кстати, помни: воспаление десен и пародонтит также могут приводить к появлению плохого запаха изо рта, так что тебе следует регулярно проходить осмотр у стоматолога.

Хорошо увлажняй рот

Сухость во рту приводит к накоплению на языке, деснах и внутренней поверхности щек мертвых клеток. Если их не смывает слюна, они идут на пир бактериям, которые начинают активно размножаться. И опять-таки появляется плохой запах изо рта. Если ты часто ощущаешь сухость во рту, попробуй пользоваться средством для полоскания. Когда запах изо рта становится особенно явным, а под рукой нет средства, прополощи рот водой. Это физически устранит некоторое количество бактерий.

Оцените
Источник