Как избежать артроза тазобедренного сустава или хотя бы замедлить его развитие

Всем привет! В одной из своих прошлых статей я рассказывал, что такое артроз тазобедренного сустава, каковы его основные симптомы и какие существуют методы лечения этого коварного заболевания (ссылка на эту статью будет внизу данного поста).

Сегодня я хочу поговорить о том, как не допустить развития коксартроза и сохранить здоровье и двигательную активность до глубокой старости.

Артроз тазобедренного сустава - это крайне опасное заболевание, которое может привести к инвалидности

Артроз тазобедренного сустава — это крайне опасное заболевание, которое может привести к инвалидности

Основные рекомендации

При выявлении артроза тазобедренного сустава на ранней стадии хороший эффект дает медикаментозная терапия и лечебная физкультура. Если болезнь запущена и в суставе уже произошли необратимые изменения, то консервативная терапия не поможет. В этом случае пациенту назначают операцию по замене сустава на протез.

Чтобы избежать операции и замедлить развитие болезни необходимо соблюдать следующие профилактические меры:

1. Первичная профилактика. Включает в себя лечение сопутствующих заболеваний, которые могут привести к развитию коксартроза.

Программа первичной профилактики включает в себя следующие этапы:

· ранняя диагностика и устранение врожденной дисплазии сустава;

· укрепление мышц бедра и позвоночника;

· формирование правильной осанки;

· лечение плоскостопия.

Кроме этого, необходимо своевременно лечить сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие болезни, которые в будущем могут привести к разрушению костей и суставов.

2. Вторичная профилактика.

Включает в себя следующие этапы:

· правильное питание – в рацион необходимо включить растительные белки из чечевицы и гречки, животные белки из нежирных сортов рыбы и мяса, кроме этого здоровье тазобедренного сустава укрепляют такие продукты, как мед, холодец, заливная рыба, желатин, кисломолочная продукция;

Полезные и вредные для здоровья суставов продукты

Полезные и вредные для здоровья суставов продукты

снижение веса до нормы – при ожирении на тазобедренный сустав выпадает повышенная нагрузка, что приводит к его преждевременному выходу из строя;

· недопущение переохлаждения организма – холод является одним из основных провоцирующих факторов, которые приводят к развитию коксартроза;

· занятия физкультурой, отказ от малоподвижного образа жизни, но без сильных физических нагрузок и поднятия тяжестей;

· недопущение травм сустава – особую опасность для тазобедренных суставов представляют поднятие тяжестей, прыжки и падения, которые могут привести к вывиху и развитию дисплазии.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Читайте также мои другие статьи о заболеваниях опорно-двигательного аппарата, вот ссылки:

Артроз тазобедренного сустава: причины возникновения, виды, основные симптомы, как лечить

Как избежать артроза коленного сустава или хотя бы замедлить его развитие

Как избежать постоянных защемлений седалищного нерва: полезные и эффективные советы

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал! Впереди вас ждет еще много интересной и полезной информации.

Если хотите поддержать этот канал материально, то деньги на развитие можно перечислять сюда:

Оцените
Источник