Как к 70 годам избежать густой крови, гипертонии и высокого уровня холестерина. Три совета от японских ученых

Приветствую, дорогие читатели.

Япония сейчас одна из самых передовых стран по здравоохранению. И не даром, ведь очень много людей в Японии перешло за планку в 100 лет. Это все из-за того, что правительство серьезно занимается вопросом здоровья населения.

Так государство совместно с учеными сделало рекомендации, следуя которым, люди доживают до столько значимого возраста.

Как к 70 годам избежать густой крови, гипертонии и высокого уровня холестерина. Три совета от японских ученых

Первая рекомендация

Уменьшить количество раздирающей и жирной пищи. Не каждый человек хорошо относится к определенным специям и приправам. Так всего одна приправа может сильно повлиять на здоровье человека. Потому от острого, пряного и душистого стоит отказаться. Или же оставить его по минимум.

Тоже относится к жирной пище. Она очень сильно забивает сосуды и желудок. Не дает нормально функционировать внутренним органам и приводит в болезням. Потому ученые и рекомендуют все делать на пару или запекать.

Вторая рекомендация

Как к 70 годам избежать густой крови, гипертонии и высокого уровня холестерина. Три совета от японских ученых

Быть активным по жизни. Делать зарядки и упражнения. Заниматься любым из видов спорта.

В Японии для привития спорта делают бесплатный уличные зарядки. Там очень много занимается людей по утрам. Особенно много приходит стариков.

Третья рекомендация

Избегайте стрессов. Не распространяйте негативные эмоции и не жалуйтесь.

Весь негатив, которые исходит от вас оборачивается против вас. Негативные эмоции вызывают стресс, а в последствии и болезни.

Как к 70 годам избежать густой крови, гипертонии и высокого уровня холестерина. Три совета от японских ученых

Ведь не даром говорят, что все болезни из-за стресса. Ученые из Японии это не раз подтвердили, потому и рекомендуют, как можно меньше нервничать и стрессовать.

Все эти рекомендации помогают избавится от густой крови, давления. Также нормализовать холестерин и избавится от других болезней, которыми так полон наш мир.

Если статья была полезна, то подпишитесь на канал и поставьте «палец вверх».

Оцените
Источник