Как спасти волосы в пожилом возрасте?

После 50-60 лет, когда изменяется гормональный фон волосы становятся редкими, чаще выпадают. Эта неприятность происходить не только с мужчинами, часто и женщины жалуются на проплешины и заметно уменьшившийся объем волос. Что делать и чего не делать, если все-таки волосы стали “болеть”?

  1. Правильно ухаживайте за волосами, мойте их чаще, желательно качественными шампунями. Каждый день сальные железы на коже головы выделяют себум (кожное сало), которое мешает росту новых волос.
  2. Подберите правильную расческу. Оптимально использовать деревянный гребель с редкими зубцами или щетку из натуральной щетины. Нужно не просто расчесывать волосы, но и массировать при этом голову. Так улучшается кровоснабжение кожи и волосяных луковиц, от состояния которых зависит объем волос.
  3. Не увлекайтесь масками, маслами и другими непроверенными продуктами. Все уходовые средства лучше подобрать вместе с врачом-трихологом или дерматологом. Непроверенная косметика может скорее навредить. Если в ней избыток масел, то они закупоривают поры кожи, вызывают воспаления и появление перхоти.
  4. И зимой, и летом пользуйтесь головными уборами. Летом из-за сухого воздуха и пыли волосы пересыхают, становятся ломкими. Зимой лучше носить шапку, чтобы избегать переохлаждения.
  5. Не делайте тугие прически. Лучше сделать хорошую стрижку, которая будет легко укладываться холодным феном. Если все-таки вы не готовы расстаться с длинными волосами, то укладывайте их аккуратно, не закручивая в тугие пучки, не начесывая. Откажитесь от использования плоек, утюжков и бигуди — они только портят волосы.
  6. Питайтесь правильно! Недостаток белка кератина, который содержится в достаточном количестве в мясе, рыбе, яйцах, молоке сказывается на качестве и количестве волос. Оптимально употреблять много овощей и хорошо приготовленное мясо. Омега-3 тоже влияет на качество волос. Поэтому подберите себе комплекс витаминов и биодобавок, чтобы восполнить недостаток полезных веществ.
  7. Не стоит наращивать волосы. Эта процедура может привести к облысению целых участков головы. Нарощенные волосы увеличивают нагрузку на волосяные луковицы в три раза. С возрастом луковиц и так становится меньше, да еще вы рискуете потерять оставшиеся волосы, если будете увлекаться сомнительными косметическими процедурами.

Конечно, тяжело смириться с возрастными изменениями внешности, но здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность поможет вам выглядеть бодро и привлекательно.

Оцените
Источник