Сегодня мы не будем готовить салаты и печь пироги, сегодня я вам покажу два рецепта, как можно защититься от простуды и поднять иммунитет.
Лук один из самых известных продуктов повышающий иммунитет. Не смотря на то, что имеет достаточно резкий запах и вкус, его нужно употреблять как в целях профилактики, так и при первых признаках простуды. В луке есть фитонциды, блокирующие размножение болезнетворных микроорганизмов. Употреблять его желательно сырым.
Чеснок – отличное антибактериальное и противовирусное средство, стимулирующее иммунитет. Употребляя чеснок в пищу, вы защитите себя от воспалений, а так же укрепите иммунную систему.
Давайте приступим.
Добавляем в миску мелко порезанный лук и чеснок.
Добавляем зелень (я взяла замороженную зелень петрушки, укропа и базилик). Добавляем соль и растительное масло, перемешиваем.
Раскладываем на хлеб и подаем к обеду или ужину.
Никогда бы не подумала, что бутерброды с луком очень понравятся моим детям, но это так.
О пользе чеснока слышали все, но многие вспоминают о нем лишь во время эпидемии гриппа. Такая нелюбовь к поеданию чеснока связано с его специфическим запахом, который не способствует свежему дыханию. Именно они придают чесноку невероятную силу в борьбе против различных бактерий и вирусов.
Способность чеснока улучшать иммунитет и бороться с вирусами и бактериями можно использовать дома, особенно в период эпидемий гриппа и других вирусных инфекций.
Чеснок мелко режем.
Перекладываем в маленькую емкость, добавляем немного воды и расставляем по комнатам, и непременно у постели больного члена семьи.
Благодаря наличию в своем составе мощных эфирных масел, фитонцидов чеснок способен уничтожать вирусы и микробы в воздухе, не давая им возможности размножаться.
Попробуйте эти два простые и доступные средства от простуды и гриппа.
Более подробное приготовление смотрите в моем видео:
А как вы укрепляете иммунитет? Какие знаете способы укрепления иммунитета?
Буду рада Вашим лайкам и комментариям! Подписывайтесь на мой канал «Сейчас Приготовим», чтобы не пропустить новые рецепты.
