Когда дело доходит до овсянки, полезный способ ее употребления.

овсянка

овсянка

Совершенно необходимо начать свой день на здоровой ноте — и нет лучшего места для начала, чем завтрак. Мало того, что первый прием пищи в день даст вам энергию, необходимую для начала дня, полезный завтрак может даже помочь с другими вещами, такими как потеря веса и омолаживание. Правильно — то, как вы начинаете утро, может даже сыграть роль в том, чтобы вы выглядеть моложе. Когда дело доходит до того, с чего начать или что приготовить, мы любим очень много разных вариантов завтрака, но одним из наших самых любимых является овсянка. Но что можно считать самым здоровым способом есть овсянку?

похудение

похудение

Когда мы говорим, что положительные моменты почти бесконечны, когда дело доходит до начала дня с миски овсянки, мы не шутим. Овсянка богата важными питательными веществами и богата клетчаткой. Не говоря уже о том, что он также может помочь снизить уровень холестерина и не содержит добавленных сахаров (если вы начинаете с простой миски овса). Независимо от того, чувствуете ли вы что-то сладкое или соленое, вы можете использовать овсянку в качестве основы для завтрака для всех ваших вкусовых надежд и мечтаний.

Несмотря на то, что овсянка обладает всеми этими полезными питательными веществами, она немного уступает по содержанию белков.

Попробуйте добавить ложку греческого йогурта, ложку орехового масла и ложку протеинового порошка.

Ореховое масло и протеиновый порошок также могут быть отличными источниками аромата для овсянки, а греческий йогурт может сделать овсянку кремообразной. Приправить чашку для завтрака небольшим количеством добавленного белка — это, безусловно, самый полезный способ съесть овсянку и выводит наш любимый вариант завтрака на совершенно новый уровень.

ПОНРАВИЛОСЬ. СТАВЬ ЛАЙК. ПОДПИСЫВАЙСЯ. КОММЕНТИРУЙ.

Оцените
Источник