Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Эти конфеты полностью из натуральных, полезных продуктов. Они просто кладезь полезных веществ, и слава богу, мои дети с удовольствием едят их с чаем, вместо (ну, почти вместо 😏) магазинных конфет. В конце зимы организм обычно уже истощен, и особенно нужно стараться поддерживать свой иммунитет. В основу этих конфет входят продукты, которые широко используются для здорового питания и в качестве профилактики различных заболеваний. Они помогают наполнять организм пектинами, клетчаткой, минеральными солями, органическими кислотами, являются настоящим биостимулятором для организма.

ЭТО МОЛОКО КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ, И ДЕЛАЕТСЯ ЗА 5 МИНУТ

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Итак готовим.

Сухофрукты кладём в кастрюлю и заливаем кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушиваем  полотенцем. Обязательно из чернослива и удаляем косточки.

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Лимоны разрезаем на  дольки и удаляем из них косточки.

Пропускаем через мясорубку все сухофрукты, указанные в рецепте, а также грецкие орехи и лимон. Грецкие орехи можно заменить или дополнить фундуком, кедровыми орехами, кешью, миндалём

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Полученную смесь смешиваем с мёдом.

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Теперь формируем шарики размером с небольшой грецкий орех.

Можно убрать шарики в холодильник чтобы, они застыли и лучше держали форму.

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

Обсыпать конфеты можно измельченным орехом, кокосовой стружкой, какао, кунжутом — в общем, тем что у вас есть (что вам больше нравится).

Конфеты для иммунитета особенно нужны в конце зимы и весной, когда остро чувствуется нехватка витаминов

РЕЦЕПТ:

курага — 200 г

изюм — 200 г

чернослив — 200 г

финики — 200 г (косточки удалить)

грецкий орех (миндаль, фундук, кешью) — 200 г

мед — 4 — 5  ст.л.

лимон — 1 шт

ОБСЫПКА

Эти конфеты для иммунитета очень калорийные. В 100 г содержится около 350 ккал: белки 5.4 г жиры, 13.6 г, углеводы 50.8 г.

Лучше всего конфеты есть утром на завтрак, по 1 — 2 конфетки в день, но не более 4 штук в день.

Если у вас аллергия на мед, то его можно заменить ягодным джемом.

Надеюсь, что вам понравился рецепт этих полезных конфет для иммунитета.

Желаю всем здоровья, удачи и приятного аппетита.

С уважением, автор канала « Людмила Плеханова Готовим вместе».

#рецепты #здорово питание #полезное питание #людмила плеханова готовим вместе #укрепление иммунитета

Оцените