Минутное китайское упражнение, которое помогает подтянуть дряблую кожу на руках и теле. За неделю

Провисание кожи часто становится следствие активного похудения, что огорчает многих девушек и женщин.

Это происходит потому, что растянутый верхний слой эпидермиса не успевает приспособиться под новые объемы, вследствие чего свисает некрасивыми складками в тех местах, где раньше была локализована жировая прослойка.

Источник: Яндекс картинки

Источник: Яндекс картинки

Провисание кожи в области предплечий выдает ваш возраст и портит стройный силуэт, с этим явлением необходимо бороться при первых признаках его появления.

Решать проблему нужно комплексно, объединяя сбалансированный рацион питания, подсчет калорийности пищи с налаженным питьевым режимом и умеренной физической активностью.

Источник: Яндекс картинки

Источник: Яндекс картинки

Не стоит заниматься утомительными тренировками в спортзале, так вы сможете отбить у себя желание худеть и заниматься тяжелыми физическими упражнениями.

Начинать нужно постепенно, выполняя несложные, но эффективные упражнения для активного влияния на тонус мышц и верхнего слоя эпидермиса.

Древняя мудрость и специальные оздоровительные техники позволяют китайцам поддерживать гармонию души и тела, сохраняя свежий и подтянутый вид кожи.

Источник: Яндекс картинки

Источник: Яндекс картинки

Минутное китайское упражнение, которое помогает подтянуть дряблую кожу на руках и теле. За неделю

Четкое соблюдение техники выполнения несложного упражнения по древней китайской методике поможет достичь ощутимого результата уже через неделю регулярных занятий.

Наилучшим временем для физической активности, направленной на подтягивание кожи, будет утро, перед первым приемом пищи, середина дня, когда желудок не наполнен едой, и вечер, но не позднее, чем за 2 часа до сна.

Источник: Яндекс картинки

Источник: Яндекс картинки

Техника выполнения упражнения будет следующей:

1.Станьте прямо, исправьте осанку, подтяните пресс. Согните руки в локтях, отведя последние слегка назад, чтобы они выступали за пределы спины.

2.Разогните пальцы, выпрямляя ладони таким образом, как будто вы собрались протирать стекла. Ладони должны размещаться в области груди.

3.Напрягите мышцы рук и сделайте мах руками, выравнивая их в направлении бедер.

При этом ощущайте напряжение в области пресса, а предплечья должны оставаться неподвижными.

Источник: Яндекс картинки

Источник: Яндекс картинки

Постарайтесь не сгибать ладони, чтобы не уменьшать нагрузку на мышцы и суставы.

Выполнение махов в быстром темпе позволит совершить около 100 движений руками в течение всего времени выполнения несложного упражнения.

Это позволит достичь положительного результата для эффективного подтягивания кожи уже через неделю целенаправленных занятий в нужном темпе.

Оцените
Источник