💪»Мне 54. Как я прожил 20 лет без прыщей и проблем с кожей» 8 факторов которые могут негативно влиять на здоровье кожи лица

Доброго времени суток !

Мы часто недоумеваем оттого, что видим на лице прыщи, угри, покраснения и т.д., хотя подростковый возраст уже позади.

Мы все хотим красивую и гладкую кожу...)

Мы все хотим красивую и гладкую кожу…)

Почему люди сталкиваются с неприятной проблемой снова и снова?

Сейчас я все подробно объясню.

1. Пищевая аллергия.

Следите за своими гастрономическими привычками, и если вдруг что-то появляется на коже, например, раздражение с зудом, значит, не все из еды вам подходит.

Не всегда нужно сдавать анализы для определения аллергена, попробуйте самостоятельно его выявить, выборочно исключая продукты.

2. Повышенный уровень андрогенов.

Это мужские половые гормоны.

Во время гормонального дисбаланса у женщины с увеличенным количеством андрогенов в крови, появляются прыщи, волосы на местах, где их не должно быть, кожный покров становится жирным.

На это влияют:

скачки инсулина, поэтому не стоит употреблять в пищу то, что поднимает его уровень, а именно продукты с высоким гликемическим индексом;

неправильная работа яичников, надпочечников – как правило, из-за менопаузы, также негативно сказывается стресс, алкоголь, низкая активность.

Все это повышает нежелательный для женского пола тестостерон и дигидротестостерон.

4. Дефицит витамина А – проявляется через сухость кожи, трещины.

Поэтому обязательно ешьте рыбий жир, печень, морковь, сливочное масло, тунец, шпинат.

5. Недостаток цинка – шелушение кожи, ломкость ногтей, выпадение волосяного покрова.

Чтобы избежать этих проблем, добавьте в свой рацион морепродукты, особенно устрицы, красное мясо, тыквенные семечки, бобовые.

6. Избыток эстрогена как у мужчин, так и у слабой половины человечества, вызывающий подкожные жировики, воспаления.

У девушек происходят в определенные дни цикла, а у сильного пола из-за неправильного питания – жареное, жирное.

7. Повышенный показатель глюкозы и сахара в крови. По итогу – мелкие высыпания, жирность кожи.

8. Печень не справляется с очисткой организма по причине его сильной зашлакованности.

💪"Мне 54. Как я прожил 20 лет без прыщей и проблем с кожей" 8 факторов которые могут негативно влиять на здоровье кожи лица

Дорогие средства для ухода за лицом, косметологи вам не помогут, если вы не исправите свое питание.

Поэтому начните процесс решения проблемы со своего холодильника

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!

Подписывайтесь на мой канал !

Оцените
Источник