Можно ли избавиться об аллергии? Спросили у экспертов, как вернуть свою иммунную систему в норму

Можно ли избавиться об аллергии? Спросили у экспертов, как вернуть свою иммунную систему в норму

Можно страдать молча, а можно попробовать дать аллергии бой. Вместе с экспертами разбираем основные легенды и мифы об этой напасти.

Утверждение 1: Аллергия существует, потому что мы моемся и лечимся

Возможно, правда

Есть теория, что аллергия появилась, когда люди перебрались из деревни в город, стали много мыться и активно пользоваться антибиотиками. В результате иммунная система «заскучала» и стала от нечего делать атаковать безобидные частицы.

Твои действия Ключевое слово в прошлом абзаце — «теория». Но в следующий раз, когда врач пропишет тебе антибиотики, уточни, можно ли обойтись без этого. Дав своей иммунной системе работу в виде борьбы с возбудителями болезней, ты можешь заставить ее игнорировать аллергены.

Есть и более русский подход: ешь больше квашеных и кисломолочных продуктов, в них много полезных бактерий, которые способствуют укреплению твоей иммунной системы.

Утверждение 2: Можно быть аллергиком, не зная об этом

Правда

Из-за классического проявления аллергии в виде насморка не каждый из нас побежит из-за этого к врачу. Ну потечет из носа неделю-другую — прыснул капли и забыл. При этом такая аллергия, с которой вообще ничего не делают, — хорошее начало более серьезных болезней. Например, аллергия способна спровоцировать синуситы (воспалительный процесс в носовых пазухах), воспаление среднего уха и даже астму.

Твои действия Ответь на вопросы теста от Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.

Болезнь накрыла тебя сразу? Симптомы простуды возникают последовательно, тогда как при аллергии они проявляются все сразу.

Как долго она издевалась над тобой? Простуда обычно проходит за неделю-другую, а аллергия может тянуться бесконечно долго.

У тебя слабость и жар? Скорее всего, простуда или грипп.

Твои глаза чешутся? Сто процентов, аллергия.

Першит в горле или кашель? В большинстве случаев простуда.

Итог: Если две недели прошли, а ты все такой же больной — иди к врачу. Он сможет обнаружить даже слабые признаки аллергии — такие, как бледная слизистая носа.

Утверждение 3: Гипоаллергенные животные совершенно безопасны

Неправда

Как доказали американские исследователи из центра здравоохранения Генри Форда, в домах, где живут «гипоаллергенные» собаки или кошки, аллергенов не меньше, чем в тех, где обитают их обычные собратья. Ведь даже если животное вовсе лишено шерсти, частицы кожи и слюны этих сук все равно заставят тебя чихать. Кроме того, животные часто приносят с улицы «внешние» аллергены — пыльцу, пыль и плесень.

Твои действия  Во-первых, поменяй кошку на собаку, поскольку кошачья перхоть более «прилипчива» и ее очень трудно вычистить. Мой пса почаще, причем не мылом, а специальным шампунем. После мытья бери фен и прохладным воздухом суши шерсть животного — так она не будет пахнуть мокрой псиной и разносить плесень. При стирке используй отбеливатель (или чистящее средство, сохраняющее цвет белья), чтобы уничтожить любую перхоть, приставшую к твоей одежде.

Утверждение 4: Стероиды в спреях безопасны

Почти правда

Кортикостероиды в назальных спреях заточены под то, чтобы бороться с воспалениями. Они имеют даже меньше побочных эффектов, чем антигистамины, поскольку попадают сразу на слизистую носа, а не проходят через все тело. А «почти правда» мы написали потому, что абсолютно, идеально безвредных лекарств все равно не бывает.

Твои действия Начинай применять спрей за пару недель до того, как начнется твой «сезон аллергии» (если проблема сезонная, ты наверняка уже знаешь, когда ждать беды).

Утверждение 4: Специальное постельное белье убьет пылевых клещей

Неправда

Если тебе впаривают «элитное» белье с «бескомпромиссной системой «Антиклещ», но при этом оно сшито из обычного хлопка, не спеши переплачивать. Специальные покрытия (если, конечно, они вообще там есть) не спасают.

Твои действия Избегай дешевого белья, переплетение волокон которого недостаточно плотное, чтобы задержать клещей. Если не хочешь спать с насекомыми, покупай дорогие наволочки и пододеяльники, можешь даже шелковые — в таком клещи не заводятся. Еще один совет — купи хороший, но опять же дорогой пылесос с HEPA-фильтром. Учти, что HEPA-фильтры бывают разные и твоя цель — фильтр класса H 14, эффективность фильтрации которого 99,995%. Впрочем, ученые советуют даже в этом случае пылесосить дважды — через два часа после уборки еще раз проходить квартиру с пылесосом, чтобы собрать поднявшуюся во время первого раунда, а теперь осевшую пыль.

Оцените