Мыслить как долгожитель и жить дольше на 5-10 лет? О чём думают люди старше 40 лет

Внутреннее психологическое состояние человека, его образ мыслей, эмоциональные привычки – это все во многом определяет состояние его здоровья.

Чем моложе ощущает себя человек внутренне, тем крепче его организм, тем больше он может прожить.

Статья ознакомительного характера. По вопросам здоровья и перед применением рекомендаций консультируйтесь со специалистом/врачом!

У таких людей есть много преимуществ. Они лучше себя чувствуют, у них реже происходят воспалительные процессы, они чаще бывают в хорошем настроении, нежели их ровесники

Внутреннее ощущение человека специалисты называют «субъективным возрастом». Чем он меньше, тем устойчивее психика к разного рода стрессам.

Это особенно важно для людей среднего и пожилого возраста. Если человек постоянно попадает в нервные ситуации, это наносит сильный удар по его организму.

В ходе исследований ученым удалось установить, что если человек внутренне ощущает себя моложе, чем он есть на самом деле, то его нервная система крепче, чем у тех, кто чувствует себя в своем настоящем возрасте.

К такому выводу ученые пришли на основании результатов исследований, которые проводились в течение нескольких лет. Было опрошено не менее 5 тыс. человек старше 40 лет.

В каждой анкете их просили ответить на вопросы об уровне стресса, об их функциональном здоровье (способности ходить, заниматься спортом, решать свои повседневные проблемы).

При этом всех участников исследования просили ответить на вопрос: «На сколько лет вы себя чувствуете?»

Чем больше было стрессов, тем сильнее наносился вред здоровью. Причем его упадок был более резким у тех, кто ощущает себя внутренне в соответствии со своим настоящим возрастом.

Т.е. «субъективный возраст» обеспечивал определенную защиту. Те участники эксперимента, которые говорили, что чувствуют себя моложе своего реального возраста, имели менее выраженную связь между стрессами и ухудшением здоровья.

Но при этом специалисты делают оговорку: такие результаты отнюдь не означают, что если человек чувствует себя слишком молодым (намного моложе своего фактического возраста), то это гарантирует ему очень высокую степень устойчивости к стрессам и прочим неблагоприятным жизненным факторам.

Ощущение чересчур молодого может давать противоположный эффект, т.е. быть очень вредным для здоровья. Потому что объективно ни один адекватный человек не может ощущать себя 20-летним, если ему на самом деле 50.

Такое может быть только у тех людей, у которых не все в порядке с психикой. А это говорит об обратном – о высокой подверженности организма стрессовым ситуациям.

Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал . Всем добра!

Оцените
Источник