На лекции известного врача мной было записано 1 упражнение. Проделав курс, гипертония и панкреатит исчезли.

Всем читателям бодрого утречка!

Ведь всем известно, что адекватные физические нагрузки хорошо сказываются на нашем организме. Вовсе не обязательно долго и кропотливо тренироваться, вполне хватит самых простых занятий физкультурой и все такие упражнения доступны всем и каждому человеку любого возраста.

И вот однажды, будучи по работе на лекции одного уважаемого профессора, доктора медицинских наук, почётного врача, я как и все конспектировал лекцию, которая мне очень запомнилась и понравилась. Там рассказывалось об одном упражнении, принцип которого заключается в наклонах. Да-да, обычных наклонах и ничего более…

Профессор, врач-кардиолог Акчурин Р. С. за трибуной

Профессор, врач-кардиолог Акчурин Р. С. за трибуной

Это упражнение, по словам профессора лёгкое и очень полезно при похудении. Результат после проделанного регулярного курса не заставил себя ждать. Кровь забурлила и начала питать все органы, мышцы стали упругими, стали выходить шлаки из организма, обмен веществ улучшился.

Внимание: информативная и ознакомительная статья. Необходима консультация специалиста перед применением упражнения.

Польза данного упражнения:

Оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, кости и хрящи станут гибкими, почки станут работать лучше, уйдут отёки, позвоночник м мышцы обретут гибкость. Хорошо действует при заболеваниях ног, при плохом кровотоке таза и бедер, плохом пищеварении, при бессоннице, тревогах и многих других болезнях.

Выполнение этого упражнения:

Просто стоя прямо и ноги на ширине плеч, сгибаемся и тянем руки вниз. Спину держим прямо, мышцы ног, ягодиц и бедер при этом работают. Руками стараемся доставать пола. Следует начать с малого количества раз и делать по несколько подходов. Я делал по 10 повторов, сперва размяться, а потом уже по-серьезному, по-взрослому. Ребята, не халтурьте!

Упражнения с наклонами вообще супер!

Упражнения с наклонами вообще супер!

Можно так: 1 день — 1 подход, 2 день — 2 подхода и так далее. При желании увеличить число наклонов и постепенно наращивать темп. Кому тяжело, можно делать сколько сможете. В скором времени тело обвыкнет и станет легко и хорошо! Благодаря проделанному курсу, у меня пропали панкреатит и повышенное артериальное давление.

Здоровья вам и лёгких упражнений!

Оцените
Источник