Несколько причин, по которым изнашивается сердце и как это предотвратить.

Я всех приветствую на канале здоровья!

У главного органа нашего тела-сердца также как и у его хозяина имеется свой возраст и случается такое, что возраст сердца ускоряется и проходит быстрее чем у самого человека. Что же можно сделать для того, чтобы приостановить старение сердца и остановить его износ, тем самым продлить его молодость.

Здоровое сердце

Здоровое сердце

Наверное немногие знают, что мужское сердце от природы на пару лет старше чем женское и оно с годами стареет все больше. Это также сказывается на наследственности, если же у родни по материнской или отцовский линии случались с сердцем проблемы до зрелого возраста, то по генетике высок шанс получить такое же заболевание.

Данный материал предназначен для ознакомления. Имея проблемы со здоровьем, обратитесь к специалистам.

Причины, по которым возможен износ сердца.

Несколько причин, по которым изнашивается сердце и как это предотвратить.

Люди могут воздействовать на любые жизненные факторы, кроме возраста, пола или наследственной болезни.

1. Повышенная масса тела и индекс плохо сказывается на здоровье сердца. При повышении индекса массы тела, возраст сердца увеличивается на год. Также это касаемо и слишком худых людей, плюс год к возрасту.

2. Хронические заболевания также сильно способствуют износу сердечной мышцы. Такие болезни как: сахарный диабет, артрит и артроз, болезни лёгких старят сердце на год или два.

3. Вредные привычки стопроцентно изнашивают сердце. На примере курения: чем больше курит человек, чем сердце старее. Если курение длится с десяток лет и выкуривается пачка сигарет в день, то это даёт износ сердцу и отнимает до двух лет жизни.

4. Отсутствие физических нагрузок заставляет сердце сильно изнашиваться. Нормальное активное состояние для сердца это несколько тысяч шагов и нагрузки до 150-200 минут в неделю, причем независимо друг от друга. Также изнашивает и выматывает сердце артериальное давление, повышенный холестерин и сахар в крови.

5. Стрессы тоже губительны и вредны для сердца. Ссоры, переживания, плохая экология, грязная вода и другие факторы, все это тоже старит сердце.

6. Беременность. Не здоровый образ жизни матери: вредное питание и вредные привычки. Это прямой путь к тому, что у ребенка будет впоследствии проблемы с сердцем и сосудами.

Всем здоровья и до скорого! Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых публикаций!

Оцените
Источник