Нежная и очень вкусная диетическая творожная запеканка. Без муки и манки

диетическая творожная запеканка - рецепт на канале Вкусно Просто Быстро

диетическая творожная запеканка — рецепт на канале Вкусно Просто Быстро

Всем привет! Меня зовут Наталия, и я рада Вас приветствовать на своём канале Вкусно Просто Быстро!

Сегодня я хочу предложить вам приготовить диетическую творожную запеканку, которая готовится без муки и манки.

Готовится быстро и просто, получается очень нежной, лёгкой и вкусной.

Попробуйте, надеюсь, она вам очень понравится!

Давайте приготовим

540 граммов обезжиренного творога и 3 куриных яйца перемешиваем блендером до однородного состояния.

Добавляем

  • 40 граммов кукурузного крахмала
  • 45 граммов обезжиренного сухого молока
  • сахарозаменитель (по вкусу)
  • по желанию можно добавить ванилин

Перемешиваем до однородного состояния.

Масса получается жидкой, она такой и должна быть.

Перекладываем массу в силиконовую форму. Если у вас не силиконовая форма, то закройте дно и бока формы пергаментной бумагой.

Выпекаем в заранее разогретой до 160 градусов духовке 45 минут.

Даём запеканке остыть в форме.

Запеканку можно подавать с натуральным густым йогуртом без добавок и ягодами.

диетическая творожная запеканка - рецепт на канале Вкусно Просто Быстро

диетическая творожная запеканка — рецепт на канале Вкусно Просто Быстро

Ингредиенты

Обезжиренный творог – 540 граммов (3 пачки)

Яйца куриные – 3 шт.

Кукурузный крахмал – 40 граммов (3 ст. ложки)

Обезжиренное сухое молоко – 45 граммов (3 ст. ложки)

Сахарозаменитель – 18 шт.

Сахарозаменитель у меня в таблетках, я беру его из расчёта, что бы это соответствовало 70 граммам сахара.

Рекомендую также заглянуть на страничку с этими рецептами

Вкусный и ароматный хлеб без муки, без дрожжей и без сахара. Полезный диетический хлеб из отрубей

Творожный сыр из кефира. По вкусу не уступает сливочному сыру, но отлично выигрывает в цене

Желаю вам приятного аппетита и отличного настроения!

Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями и не забывайте ставить лайки 👍 — это вдохновляет 😊

Оцените
Источник