«О запорах и не вспоминаю» 5 советов которые могут помочь забыть о запоре, как о страшном сне

Доброго времени суток !

Проблемы запоров вызывают очень большой дискомфорт.

Подпишитесь и поставьте лайк! Вы очень поможете развитию канала!

Подпишитесь и поставьте лайк! Вы очень поможете развитию канала!

Как избавляется и что нужно делать ?

Ни в коем случае не подключайте безумно в свой рацион клетчатку, можете этим сделать только хуже.

Отчего же вообще случаются запоры ?

Вы питались последние 15-20 лет как попало, поэтому ваш желудочно-кишечный тракт работает как старая скрипучая телега…

Переход с одного типа питания на другой сам по себе является стрессом для ЖКТ, поэтому он перестраивается на новые рельсы не так быстро.

1) Разумно будет немного комбинировать с разными сочетаниями овощей. Например, попробовать совсем свежие и квашеные.

2) Потрясающе эффективный продукт с самой полезной клетчаткой это авокадо.

Рекомендую включать его в салаты минимум через день.

3) Пропейте живые пробиотики, оптимальный курс — месяц через месяц.

Их можно купить в аптеке, предварительно проконсультировавшись с провизором.

Хранить обязательно только в холодильнике.

4) Для удерживания влаги в организме принимать магний и калий, в балансе.

Минеральная вода с содержанием натрия вам в помощь...!

Минеральная вода с содержанием натрия вам в помощь…!

5) В дополнении к этим двум минералам пить минеральную, богатую натрием воду.

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!

Подписывайтесь на мой канал !

Оцените
Источник