💪»Отличные сосуды и в 60″ 4 совета в питании, которые могут привести к улучшению работы сердечно-сосудистой системы

Доброго времени суток !

Во всем мире основной причиной смертности населения являются сердечно-сосудистые заболевания.

💪"Отличные сосуды и в 60" 4 совета в питании, которые могут привести к улучшению работы сердечно-сосудистой системы

Особенно часто сюда попадают мужчины за 45.

Обидно, что мы сами и провоцируем эти заболевания.

Почему возникают проблемы с сосудами, сердцем?

а) Неправильное питание

б) Отсутствие активности

в) Небольшое количество потребляемой воды

Полезные советы касаемо применения определенных видов продуктов для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы :

1) Считается, что вреден холестерин, но это не совсем верно.

Попробую вам пояснить.

Маленькие уплотнения на стенках сосудов – это кальциево-холестериновые образования, которые возникают из-за того, что инсулин выступает в качестве раздражителя, и холестерин вынужден вырабатываться организмом как защитная реакция.

Кальциево-холестериновые бляшки действуют как лейкопластырь, заклеивающий раны.

То есть сосуды закупориваются из-за инсулина, и проблемы изначально вызывает не холестерин, а инсулин.

Повышение его уровня происходит из-за обилия сахаросодержащих продуктов, поэтому нужно ограничить потребление углеводов, особенно быстрых, сладкого и алкоголя, ведь в нём тоже много сахара.

2) Кортизол, гормон стресса, также приводит к атрофии стенок сосудов.

Плохо влияет избыток соли, консервантов.

Поэтому советую употреблять в пищу больше свежих продуктов, используя только натуральные специи при готовке.

3) Заблуждение, что для кардиоваскулярной системы необходим витамин С из аскорбиновой кислоты.

Он нужен для эластичности сосудов, но из разных овощей и фруктов: болгарский перец, киви, смородина, шиповник, брокколи.

💪"Отличные сосуды и в 60" 4 совета в питании, которые могут привести к улучшению работы сердечно-сосудистой системы

4) Обязателен в рационе и витамин Е: миндаль и миндальное масло, семена подсолнуха, масло зародышей пшеницы.

Сначала вас может беспокоить лишь кровоточивость дёсен, варикоз, что уже говорит о неполадках в сосудах, а впоследствии дело может дойти и до инсульта.

Здоровье в ваших руках, и вы можете избежать всех этих проблем.

Добавьте в свою жизнь немного физкультуры, можно бегать в парке. Только не переусердствуйте слишком сильно.

Недавно пробежал несколько километров по жаре, устал просто нереально.

Хорошо друзья рядом живут, зашел к ним еле живой.

Увидев мое полуживое состояние, предложили мне прилечь и укрыли био одеялом TaVie.

https://tavie.store/products/bioodealo.php

Пролежал под ним буквально 30 минут, встал с дивана как новенький !

Собираемся с супругой приобрести себе такое, для восстановления сил после тяжелого дня.

Берегите себя !

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!

Подписывайтесь на мой канал !

Оцените
Источник