Полезное блюдо: нормализуем артериальное давление, укрепляем сосуды, улучшаем функцию ЖКТ

Полезное блюдо: нормализуем артериальное давление, укрепляем сосуды, улучшаем функцию ЖКТ

Доброго времени суток дамы и господа. Сегодня поделюсь рецептом полезного блюда, которое положительно повлияет на артериальное давления, укрепит стенки сосудов и улучшит функцию ЖКТ. Главной его особенностью является не только польза, но и приятный своеобразный вкус, которые оценят многие гурманы.

Конечно следует не забывать, что при наличие болезней своевременно обращайтесь за медицинской помощью. Врач проведет диагностику и назначит необходимое лечение. Данное блюдо рекомендуется есть исходя из индивидуальных особенностей и только после рекомендации специалиста.

Продукты для приготовления (три незаменимых ингредиента)

Первый продукт сейчас его можно приобрести в любом продуктовом магазине совершенно не дорого (так как полным ходом идет сезон). Я говорю о томате. Он содержит такие полезные вещества для сосудов как: кальций, магний, витамины (С, В2, В3, А), йод. Благодаря ему происходит укрепление сердечной мышцы. Налаживается перистальтика кишечника. Нам понадобится 2-а помидора.

Второй ингредиент имеет огромное количество полезных свойств. Догадались что это за продукт? Аллигаторова груша или простыми словами авокадо. Имеет просто колоссальное количество микроэлементов и витаминов: витамины А, Е, К, С, В5, калий, цинк, железо, фолиевая кислота. Авокадо выводит вредный #холестерин, налаживает циркуляцию крови, положительно влияет на нормализацию давления. Для приготовления блюда будем использовать 1 шт.

Третий продукт считается наиболее полезным для органов ЖКТ. Я имею в виду листья салата. Но мало кто знает, что он еще снижает риск образования тромбов и варикоза. Является профилактическим продуктом при болезнях желудка и сосудов. Укрепляет #сердце. На такое сочетание полезных свойств повлиял его состав (аскорбиновая и фолиевая кислоты, витамины А, В, РР, марганец, фосфор, железо). Добавляем в блюдо листья салата по вкусу.

Начинаем готовить наше полезное блюдо

Ну конечно в начале моем все продукты. Далее листья салата расщепляем на средние кусочки и раскладываем на дно тарелки. Чистим авокадо и режем на ровные квадратики (двойное удовольствие для перфекционистов). Помидор нарезаем мелкими дольками. Если томаты небольшого размера (допустим черри), то можно разрезать на четвертинки. В качестве приправы я использую две ложки оливкового масла смешанного с лимонный соком (предварительно выжимаю из половики лимона). Сверху по вкусу можно добавить укроп или петрушку.

Приятного аппетита дамы и господа!

Приятного аппетита дамы и господа!

Ниже можете посмотреть еще и видео бюджетного блюда для укрепления сердечно-сосудистой системы:

Буду благодарна за «большой палец вверх 👍». Спасибо за внимание!

P.S. Также можете ознакомиться с рецептом полезного напитка, который укрепит здоровье сердца и работу пищеварительной системы (ссылка на статью).

Полезное блюдо: нормализуем артериальное давление, укрепляем сосуды, улучшаем функцию ЖКТ

⭐⭐⭐ Читайте на канале: Вкусный напиток — укрепляем кровеносные сосуды⭐⭐⭐

Оцените
Источник