Полезные и вредные свойства чая

Чай является вторым по популярности напитком во всё мире, на первом месте конечно же вода, но про воду информации много, да и вреда от воды не так много, а вот у чая есть две стороны медали, с одной стороны это полезный напиток, а с другой стороны вредный, конечно я и сам любитель чая и пью его не смотря на вредные свойства, но всё-таки в данной статье хочу рассказать, как о полезных, так и о вредных свойствах чая

Полезные и вредные свойства чая

По традиции начну с пользы

1) Витамин Е

У витамина Е много полезных свойств

Например, улучшение биосинтеза и обменных процессов в клетках организма, что позитивно сказывается на замедлении старения кожи и организма, также участвует в синтезе белков, что сказывается на росте мускулатуры при поддержании активного образа жизни и ещё укрепляет иммунную систему

2) Танин

Оказывает положительное влияние на организм при несварении желудка, а также помогает организму легче усваивать витамин С, что положительно сказывается на иммунитете

3) Цинк

Цинк тоже хороший микроэлемент, который необходим организму для поддержания иммунитета, восстановления гормонального баланса, оказывает благоприятное действие на сердце и сосуды

Теперь о вреде чая

1) Нарушает работу сердца

Выше я сказал, что чай может быть полезен для сердца и сосудов, поэтому может возникнуть двоякое чувство, но я ничего не путаю, он полезен, если не является крепким, а вот любители крепкого чая могут столкнуться с проблемами в сердечно-сосудистой системе, поэтому не злоупотребляйте крепким чаем

2) Понижает давление

Это больше касается зелёного чая, так как именно он обладает подобным свойством и возможно для вас это плюс, если у вас повышенное давление, но вот людям с низким давлением не стоит злоупотреблять зелёным чаем

3) Бессонница

Думаю для вас не будет секретом, что в чае содержится кофеин, конечно в меньших дозах, чем в самом кофе, но при этом он есть и чем крепче чай, тем больше концентрация, поэтому не стоит пить слишком много чая, а особенно крепкого, так как это приводит к бессоннице

4) Усилители вкуса, красители, консерванты

Если говорить про магазинные варианты чая, то для вас не станет открытием, что в них добавляют всё это, а такие добавки обычно состоят из так называемых «ешек», которые очень вредны для здоровья в целом

Важно! Чай в разумных количествах не будет нести особого вреда и даже будет полезен, но многие забывают об этом и пьют по 5, 10, а то и 15 стаканов за сутки, а такое количество чая не окажется бесследным для здоровья, поэтому всегда нужно знать меру во всём, даже если это самый полезный продукт на свете, то при злоупотреблении всегда найдётся вред, поэтому контролируйте себя и будьте здоровы

На этом данный материал подошёл к концу, если вы хотите поддержать меня, то поставьте лайк, а также если материал был для вас полезен и интересен, то ставьте лайк в качестве награды и не забываем подписывать на канал. чтобы не пропустить новые материалы

Имеются противопоказания, необходима обязательная консультация со специалистом

Оцените
Источник