Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Привет, друзья! Когда я еду домой с работы и знаю, что на ужин приготовить, то в любом магазине по пути покупаю курицу или окорочка и готовлю быстрый ужин с овощами, а замороженные овощи у меня всегда есть в морозилке.

Это блюдо можно смело отнести к правильному здоровому питанию. Куриные окорочка, приготовленные в рукаве для запекания, всегда получаются сочными, мягкими и ароматными. Готовится блюдо просто, из минимального набора ингредиентов. Диетическая курица с овощами в рукаве сохраняет все свои полезные свойства, поэтому блюдо идеально подходит тем, кто выбирает ЗОЖ.

Сначала мариную мясо . У меня сегодня куриные окорочка, но можно использовать голени и бёдра. Обязательно с окорочков удаляю кожу. Натираю окорочка солью и прованскими травами.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Обмазываю окорочка натуральным йогуртом без добавок. Вместо йогурта можно взять сметану. Покрываю пищевой пленкой и убираю в холодильник на 30 минут, если времени нет совсем, то готовлю сразу.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Всегда запекаю окорочка вместе с овощами в пакете для запекания, курочка получается особенно сочной и ароматной, а к ней сразу же и овощной гарнир. Удобно и практично!

Немного картошки почистила и нарезаю на кусочки.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Из морозилке достаю овощи, размораживать заранее не нужно.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Картошку и овощи пересыпаю в пакет запекания.

2 фото

2 фото
Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

2 фото

На овощи выкладываю куриные окорочка.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Делаю несколько проколов и отправляю в разогретую до 180 °C духовку на 50 минут.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Вынимаю из духовки, разрезаю пакет и все готово!

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Куриные окорочка с овощами — сытное и вкусное блюдо, которое требует минимум ваших усилий. В процессе приготовления овощи пропитывается соком курицы и отдают свой аромат, сама курица получается нежной и сочной.

2 фото

2 фото
Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

2 фото

В одной из своих предыдущих публикаций я рассказывала, как готовлю куриные окорочка в духовке. Бесподобно мягкое, нежное, сочное мясо, с кружащим голову чесночным ароматом! Если не читали — обязательно посмотрите.

Полезный и вкусный ужин для всей семьи всего за 10 минут работы. Подсели на этот рецепт со всеми родственниками.

Поделитесь в комментариях, как вы готовите быстрый ужин? Очень интересно будет почитать и может кто-то и откроет для себя новый рецепт.

Буду рада Вашим лайкам и комментариям! Подписывайтесь на мой канал «Сейчас Приготовим» чтобы не пропустить новые рецепты.

Мой youtube-канал ▶️ https://www.youtube.com/c/LetsCookWithMe


Оцените