Правда ли грецкие орехи провоцируют тромбы и сгущают кровь?

Прочитал недавно статью в которой рассказывалось о влияние грецких орехов на вязкость крови. В статье было сказано, что в них содержатся дубильные вещества сгущающие кровь. Многие скажут: «Ну и что, что кровь густая, мне все равно«. На самом деле этот фактор повышает риск образования тромбов. Но речь не об этом. Давайте более подробно разберем состав грецкого ореха и ответим на вопрос: «Правда ли грецкие орехи провоцируют #тромбы и сгущают #кровь?«.

фото автора канала

фото автора канала

Если более подробно разобраться в составе грецкого ореха, то становится понятно, что в нем действительно имеются танины (дубильные вещества). В зрелых плодах их содержание минимально и практически не оказывает никакого действия.

А вот в листьях и недозрелых орехах концентрация сгущающих кровь веществ повышенная, поэтому их употребление нужно исключить. Однако в зрелых грецких орехах присутствуют другие вещества, которые оказывают непосредственное действие на сердечно-сосудистую систему. Как они влияют на #сосуды? Поговорим об этом чуть ниже.

Правда ли грецкие орехи провоцируют тромбы и сгущают кровь?

Влияние грецкого ореха на сосуды

В зрелых плодах грецкого ореха имеются такие макро и микроэлементы, как: цинк (2,57 мг на 100 гр), калий (474 мг на 100 гр), кальций (89 мг на 100 гр), марганец (1,9 мг на 100 гр), йод (3,1 мкг на 100 гр), селен (4,9 мкг на 100 гр). Данные элементы благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют стенки капилляров и налаживают сердечный ритм.

Но это еще не всё. В грецком орехе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6. Многие не по наслышке знают об их полезных свойствах для организма человека. В частности они нормализуют работу миокарда и укрепляют иммунную систему.

Какой вывод можно сделать?

Не стоит употреблять недозрелые плоды грецкого ореха. Они сгущают кровь. Зрелые плоды будут полезны для сердца и сосудов. Но как говорится всё хорошо в меру. Из-за большой калорийности их не стоит есть людям с лишним весом. Будет отлично, если Вы соблюдаете #правильное питание

К противопоказанием можно добавить индивидуальную непереносимость, экзему и псориаз. Поэтому перед употреблением не забудьте проконсультироваться со специалистом. Ниже можете посмотреть видео о пользе и вреде грецкого ореха (видео идет всего 2 минуты, зато получите ценные знания).

P.S. Кому интересно: рецепт вкусного блюда, которое нормализует давление и разжижает кровь» (ссылка на статью).

Правда ли грецкие орехи провоцируют тромбы и сгущают кровь?

🔥🔥🔥 Читайте на каналеПродукты с огорода полезные для сердца, сосудов (и организма в целом)🔥🔥🔥

Оцените
Источник