Простое и эффективное упражнение, которое поможет избавиться от давления и укрепить сосуды после 65 лет.

Приветствую, дорогие читатели.

Я довольно часто мучался от головной боли и давления после 60 лет. Лет 5 меня преследовала эта болезнь пока мне дочка не рассказала одно эффективное упражнение для укрепления сосудов.

Статья написана в ознакомительных целях и не призывает к действиям. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Она у меня врач и я к ней постоянно обращаюсь за советом.

Простое и эффективное упражнение, которое поможет избавиться от давления и укрепить сосуды после 65 лет.

В общем для стариков новомодные упражнения по укреплению сосудов не помогут. А выкручиваться как-то приходится.

Не постоянно же сидеть на таблетках и лекарствах. К тому же они довольно дорогие в последние время и никакой пенсии на них не хватит.

Перейдем к делу.

Мы с вам уже не молоды и придется перед упражнением хорошо размяться. Для этого идем просто гулять час-два. Чтобы хорошо разогнать кровь по сосудам и не получить травму.

После этого нам понадобится стул или какая-нибудь другая опора, за которую можно подержаться.

Простое и эффективное упражнение, которое поможет избавиться от давления и укрепить сосуды после 65 лет.

Дальше нужно будет подойти к стулу. Крепко взяться за него и подниматься медленно за носки и также медленно опускаться. В среднем я делал по 10-15 раз и пол минуты передыхал. Повторял 5-6 раз.

Благодаря этому упражнению у меня через неделю начала проходить головная боль. А спустя 3 недели я совсем позабыл о мигрени. Даже, когда гроза на улице — не болею. А после месяца у меня даже самочувствие улучшилось.

Все дело в том, что давление образуется из-за того, что кровь закупоривает сосуды и не дает новому притоку протолкнуть ее. А поднимаем на носочки мы, как насосом откачиваем ее и проталкиваем дальше.

Так мы укрепляем сосуды и не даем им расширяться. Таким образом мы не только избавляем от головной боли, но и защищаем организм от венозных болячек, таких как: геморрой и варикоз.

Будьте здоровы. Подписывайтесь на канал и ставьте «Палец вверх».

Оцените
Источник