Работать ночью опасно для жизни! И это не из-за грабителей. Разбираем это с профессионалами

Так уж заведено природой, что человек днем бодрствует, а ночью спит. Именно ночью организм «перезагружается», подготавливая нас к очередной суете дня.

А вот нарушение привычного биологического режима ведет к весьма серьезным проблемам физического и психологического плана.

Одним из факторов, по которым происходит сбой естественного суточного ритма, является работа в ночную смену.

К сожалению, есть ряд профессий, в которых невозможно избежать ночных смен (медперсонал, охранники, рабочие на конвейере, полиция, шахтеры и т. д.).

Именно представители этих профессий, согласно результатам исследований, подвергаются серьезному риску: ночная работа приводит к ухудшению обмена веществ, к снижению  умственных способностей и увеличивает риск рака легких и груди, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Американские ученые  провели исследования, цель которых — выявить причины, приводящие к столь серьезным последствиям  со здоровьем у людей, вынужденных работать по ночам.

Руководитель исследований доктор Парвин Бхатти из Центра онкологических исследований Фреда Хатчинсона в Сиэтле отмечает, что дневной сон сопровождается снижением в организме объема вещества  8-оксо-dG., при этом разница может достигать 80%.

Исследователи объясняют, что это вещество является побочным продуктом работы организма по восстановлению поврежденных молекул ДНК.

Данные выводы были сделаны на основании сравнения анализа мочи у людей в двух ситуациях: во время работы по ночам и в тот период, когда они вели обычный образ жизни.

При ночных сменах у людей в моче появлялся низкий уровень мелатонина, обладающего противокислотным действием.

Исследователи выдвинули гипотезу, что такая реакция, скорее всего, снижает способность организма к восстановлению окисленной ДНК во время ночной работы, что, в свою очередь, увеличивает риск вероятной мутации клеток, т. е. появления заболеваний.

Как отмечают исследователи, большинство считает, что работа по ночам опасна не только нарушением циркадного ритма, но и тем, что человек  в любом случае днем спит меньше, чем ночью.

Именно этот факт приводит к появлению хронического недосыпа и повреждению иммунитета.

Но, как продемонстрировали результаты американских исследований, сбои в работе иммунной системы, восстанавливающей ДНК, связаны не с продолжительностью дневного или ночного сна, а с фактом нарушения естественного суточного ритма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • КАК ПРЕВРАТИТЬСЯ ИЗ «СОВЫ» В «ЖАВОРОНКА». СДЕЛАЙТЕ ЭТО И БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
  • ЧТО ТАКОЕ ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ И ПОЧЕМУ СПАТЬ ВАЖНО ИМЕННО НОЧЬЮ?

Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.

Все подписчики нашего канала ( подписаться ) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле . С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке

Оцените
Источник