Самые полезные продукты для печени

Здравствуйте, дорогие читатели! У подавляющего большинства из нас печень нуждается в поддержке и исцелении. Даже если на УЗИ печени нет видимых изменений, функции этого органа могут быть нарушены. Ослабленная, вялая, застойная печень приводит к множеству проблем со здоровьем, особенно часто к повышенному артериальному давлению . И наоборот, здоровая печень-это ключ к долголетию . Необходимо заботиться о печени как о главном фильтре организма и употреблять больше полезных для нее продуктов.

Абрикосы

В абрикосах есть легкий для усвоения витамин А, который не перегружает печень, а наоборот, спасает ее клетки от повреждений. Антиоксиданты, содержащиеся в абрикосах, препятствуют быстрому старению печени.

Ананас

Химические вещества и фруктовая кислота, содержащиеся в ананасе, очищают печень и безболезненно растворяют желчные камни. Чтобы не возникали неприятные ощущения, лучше есть нижнюю часть ананаса.

Апельсины и мандарины

Кальций и витамин С в этих фруктах содержатся вместе и поэтому прекрасно усваиваются. Мандарины способствуют очищению желчного пузыря.

Бананы

Содержат полезную для печени фруктозу, убивают микробов, дрожжи и грибки, улучшают способность печени к усвоению нутриентов.

Баклажаны

Содержат фитохимические вещества, улучшающие прохождение крови через печень и повышающие уровень кислорода в крови.

Вишня

Содержит много антоцианов, способствующих выведению токсинов.

Гранат

Содержит антоцианы, восстанавливающие клетки печени, и фруктовую кислоту, которая растворяет желчные камни. Гранат отлично очищает кровеносные сосуды.

Груши

Оказывают успокаивающий эффект на воспаленную и ожиревшую печень.

Жгучий перец

Содержит десятки полезных фитохимических веществ, которые способствуют очищению и обновлению печени.

Кабачок

Мягко очищает печень и снимает воспаление в желчном пузыре

Капуста

Для печени полезны все виды капусты-белокочанная, краснокочанная, брокколи, кольраби, брюссельская. Сернистые соединения убивают вредные микробы и поддерживают иммунную систему печени.

Кинза

Очищает и восстанавливает печень, способствует выводу тяжелых металлов.

Куркума

Очищает даже глубинные слои печени от различных вредных веществ, а клетки печени защищает от бактерий и вирусов.

Лимоны и лаймы

В них содержатся микроэлементы, уничтожающие патогены и увеличивающие выработку желчи и соляной кислоты.

Морковь

Содержит фитохимические вещества, замедляющие рост болезнетворных бактерий и является источником глюкозы.

Мед

В нем есть витамины, питательные вещества и полезная для печени глюкоза. Мед обладает противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием.

Огурцы

Очищают кровь от токсинов и жиров, снимают воспаление в кишечнике.

Персики и нектарины

В соке персиков много фруктовой кислоты, минеральных солей и сахара, которые способствуют восстановлению глубинных слоев печени.

Петрушка

Выводит из печени вредные бактерии и вирусы. Богата алкалоидами, которые укрепляют печеночную ткань и восстанавливают ее.

Помидоры

В большом количестве содержат ликопин-любимое питательное вещество печени, способствует очищению печени.

Редис

Одно из лучших лекарств для печени, потому что не дает развиваться инфекциям и заставляет иммунную систему печени вырабатывать лейкоциты для борьбы с вирусами и бактериями.

Репчатый и зеленый лук

Обладает обеззараживающими свойствами, снимает воспаление в печени.

Руккола

Оказывает мягкий слабительный эффект, что позволяет очистить печень.

Сельдерей

Содержит фитохимические соединения, которые защищают мембрану печени, замедляют рост вирусов, бактерий и грибков и восстанавливают сложную структуру желчи.

Финики

Питают печень полезным сахаром и очищают кишечник от слизи.

Чеснок

Благодаря своим антибактериальныи и противовирусным свойствам поддерживает иммунную систему печени.

Шпинат

В шпинате много витаминов, минералов и питательных веществ, хорошо усваиваемых печенью.

Яблоки

Содержат фруктовую кислоту, которая не дает размножаться бактериям, дрожжевым грибкам, плесени и вирусам, а еще превосходно справляется с желчными камнями.

Ягоды

Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки печени. Особенно полезна для печени клюква.

Самые полезные продукты для печени

Обязательно включайте в свой рацион эти продукты для поддержания печени и будьте здоровы!

Информация в стать носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. До встречи!

Золотой ключ к здоровью и долголетию

Загадка повышенного артериального давления

Эликсир здоровья и долголетия

Как сделать из капусты суперфуд

Волшебная сила специй

Оцените
Источник