Сила обнимашек: в каком возрасте обнимания наиболее полезны для здоровья

Здравствуйте, уважаемые читатели!

А вы заметили, что в период ограничений из-за коронавируса мы все стали более замкнутыми, неуверенными в себе, грустными и сдержанными? А я не только заметила, но и попыталась найти этому научное объяснение. Делюсь с Вами.

Оказывается, нам просто не хватает обнимашек, самых простых проявлений привязанности, заботы и любви. А без этого нам жить очень трудно.

Помните, всего несколько лет назад люди при встрече обнимались, в общественном транспорте обнимались, в кинотеатрах просто сидели в обнимку, в ресторанах очень любили медленные танцы…

А сейчас пресловутые 1,5 метра дистанции разделили и знакомых и незнакомых людей.

Что же происходит в организме во время объятий?

В головном мозге вырабатывается « гормон удовольствия » — эндорфин . И если его не хватает, то у человека страдает нервная система и ослабевает иммунная защита. (Получается какой-то замкнутый круг!)

Объятия нужны человеку в любом возрасте, но их значение в каждом возрастном периоде может отличаться.

Ребенку до 5 лет постоянно требуются лаковые прикосновения. Это его зона комфорта — область жизненного пространства, обеспечивающее ощущение уюта и безопасности.

Замечено, что дети, воспитанные в такой атмосфере, имеют более высокий коэффициент интеллекта (примерно на 15 пунктов IQ) и растут более здоровыми, чем дети, которые испытывал в детстве дефицит объятий.

ОБнимайте детей почаще - они будут расти счастливыми

ОБнимайте детей почаще — они будут расти счастливыми

В 5-9- лет ребенок начинает осознавать своё «Я». В это время сужается его зона комфорта. В этот период объятия служат своеобразным успокоительным средством. Поэтому в этом возрасте обнимать рассерженного ребенка без предварительной беседы нежелательно — можно получить обратный эффект.

У подростков зона комфорта еще более ограничена, в нее допускаются только самые близкие люди. ПОэтому, прежде чем рассчитывать на взаимные искренние объятия с 15-летним подростком, надо стать для него настоящим другом.

Станьте для подростка другом

Станьте для подростка другом

К 22 годам период конфликтов с родителями обычно заканчивается, зона комфорта обычно расширяется. В этом возрасте молодой человек начинает делить окружающих на «своих» и «чужих», и родители не всегда попадают в число тех, с кем парни и девушки искренне и от души обнимаются.

ОБъятия взрослой дочери - настоящий подарок

ОБъятия взрослой дочери — настоящий подарок

В 36 лет происходит переоценка ценностей. Многие молодые люди обычно и сами становятся родителями. Теперь обнимашки — это не только способ принять чью-то любовь, а подарить ее.

Если родители обнимают друг друга, они чувствуют себя более счастливыми, а дети, видя счастливых родителей и получая от них обнимашки, опять же растут более здоровыми и счастливыми.

Крепкая семья - крепкие объятья

Крепкая семья — крепкие объятья

К 65 годам человек способен во всей мере оценить радость, которую дарят объятия, и принимает их с особой благодарностью. Обниматься в этом возрасте очень полезно, это помогает замедлить старение — не только повышает уровень эндорфинов, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К сожалению, в этом возрасте многие люди остаются они: дети выросли и уехали, внуки заняты своими делами и редко посещают стариков. Разговор по мобильному телефону заменяет живое общение, а таких необходимых обнимашек становится все меньше.

А ведь для пожилого человека достаточно просто нежного прикосновения руки, легкого поглаживания, чтобы почувствовать себя уверенным и счастливым. Вот почему так важно обнимать своих «стариков».

Обнимайте своих стариков почаще

Обнимайте своих стариков почаще

Как быть, если не хватает обнимашек?

Обнять самого себя! Это особенно важно, когда рядом никого нет, чтобы вас обнять. Такое объятье может и успокоить, и взбодрить. Когда вы обнимаете себя, вы оказываете терапевтическое воздействие на свое тело, что приводит к улучшению здоровья.

ОБнимите себя

ОБнимите себя

Даже ученые доказали, что объятья помогают во время болезни, укрепляют иммунную систему и даже повышают самооценку.

Так что обнимайтесь по возможности чаще со всеми, кто Вам дорог!

Всем — доброго здоровья, любви и взаимопонимания близких.

Благодарю за ваши ЛАЙКи, комментарии и подписку.

Оцените