Сосед бодибилдер рассказал 3 лучшие ежедневные привычки для натурального повышения тестостерона

Как-то один раз гулял я с ребёнком и мой сосед также проводил своё время на площадке со своим ребёнком.

Ну в общем сидим мы на лавочке и боялся я спросить у него как накачаться также как и он. 

Сосед бодибилдер рассказал 3 лучшие ежедневные привычки для натурального повышения тестостерона

На что он у меня спросил: «у тебя есть слабость в течении дня, сонливость, перепады настроения?»

Я был удивлён, но все эти симптомы у меня были, к тому же и излишний вес ещё присутствовал. 

Он мне ответил: «дружище, у тебя низкий тестостерон»

Я у решил спросить: «а что делать? Как его повысить»

Тут он ответил мне и сказал, что всего 3 простых ежедневных привычек и твой тестостерон повысится в 2 раза, сначала я не поверил, но решил попробовать соблюдать его советы в течении двух недель и я был удивлён, что я похудел, стал гораздо лучше себя чувствовать и сексуальное влечение увеличилось.

Вот что он мне посоветовал:

Сон

Как бы это странно не казалось, но это самая ключевая и простая часть, которую стоит соблюдать. 

Я реально начал спать по 8 часов в день и самочувствие мое улучшилось и как мне сказал сосед, что во время сна у нас больше всего сгорает жир при выработке гормона роста, разумеется при соблюдении дефицита калорий, а чем меньше жира у нас, тем выше тестостерон. Поэтому это самое основное, что может быть.

Сосед бодибилдер рассказал 3 лучшие ежедневные привычки для натурального повышения тестостерона

Грецкие орехи

Я сначала не очень поверил в это, но когда я реально попробовал, я понял, что это работает.

Вся суть очень просто нужно всего лишь есть по 30гр грецкого ореха 2 раза в день и лучшее сочетание конечно же с чайной ложкой мёда.

Желательно по утрам просто эти 2 ингредиента добавлять в кашу и будет вам счастье как в половом плане, так и в физическом.

Сосед бодибилдер рассказал 3 лучшие ежедневные привычки для натурального повышения тестостерона

Меньше стресса

Тоже кажется очевидным, но если сконцентрироваться на данном вопросе, то реально эффект будет крутым. Нужно просто избегать стрессовых ситуаций, плохих новостей, меньше думать о проблемах, больше позитива, ко всему относиться проще и тогда вы ощутите не только психологическую легкость, но мужскую физическую силу во всех восприятиях этого слова.

Сосед бодибилдер рассказал 3 лучшие ежедневные привычки для натурального повышения тестостерона

Я удивился что я за 2 недели скинул около 10кг, стал ощущать легкость в сознании и радоваться жизни. 

Как говорится и жена довольна и я.

Если есть какие-то вопросы или хотите план питания или тренировок, то пишите мне в VK . Помогу каждому. Всем добра!

Оцените