Способы, которые помогут поднять давление

Проблемы с давлением делятся на 3 категории: высокое (гипертония), низкое (гипотония) и бывают скачки давления от низкого к высокому, наиболее часто встречается именно высокое давление, но у меня на канале уже есть информация о том, как снизить давление, поэтому в этой статье я хочу поделиться способами для поднятия артериального давления

Способы, которые помогут поднять давление

Для начала скажу какое давление считается низким

100/60 считается низким давлением, чем оно ниже, тем хуже, но обращать внимание нужно уже на отметке 100/60

Теперь к способам поднятия

1) Кофеин

Выпить стакан кофе, это наверно один из самых простых и доступных способов

Также можно выпить чёрный чай без сахара, желательно сделать его покрепче, можно использовать даже несколько пакетиков

Только не стоит пить энергетики, это удар по сердцу, давление конечно поднимется, но этим вы сделаете себе только хуже, последствия проявятся не сразу

2) Солёная пища

Давление падает по разным причинам, если в организме недостаточно жидкости и начинается обезвоживание, то может упасть давление

Если съесть что-то солёное, то это помогает жидкости задержаться в организме и давление нормализуется

Но не следует перебарщивать с солью, так как она в любом случае вредна для организма и много её нельзя и не обязательно есть именно солёную пищу, так как бывают проблемы, при которых она запрещена в употребление, поэтому можно заменить на 2-3 стакана холодной воды

Также хочу отметить, что этот способ не сработает при другой причине падения давления, работает только при недостатке жидкости

3) Контрастный душ

Такой способ помогает и при повышенном и при пониженном давление

Также отлично работает для закалки организма, что укрепит иммунитет, а это сейчас особенно необходимо

Также, что касается контрастного душа, то можно просто взять 2 кубика льда и потереть их об виски, произойдёт лёгкий спазм сосудов из-за переохлаждения и от этого поднимется давление

4) Сон

Вечером, когда мы хотим спать, вырабатывается гормон сна мелатонин, это способствует снижению давления, то-есть ночью во время сна 100/60 это конечно низкое, но очень близкое значение к ночной норме

А если сон был плохим и вы не выспались, то в течении дня может преследовать пониженное давление, если у вас хронический недосып, то в дальнейшем это может перерасти в стабильную гипотонию, которая не будет зависеть от внешних факторов

5) массаж акупунктурных точек

Наиболее эффективными являются точки: в ушной раковине, впадина над верхней губой и большой палец на руке

Этот способ один из самых сложных, поэтому не всегда может помочь, так как легко допустить ошибку, я слышал от своих знакомых врачей, что это работает, но как точно его делать не смогу подсказать

Важно! Вышеописанные способы по большей степени эффективны при обычном падении давления, но когда давление стабильно низкое, то их эффективность даёт намного меньше эффекты, конечно способы работают практически всегда, но вот при стабильно низком давлении его сложнее поднять, так как это уже заболевание и нужно искать причину

На это статья окончена, если данный материал был для вас полезным и интересным, то пожалуйста поставьте лайк, а ещё не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропускать выход новых статей

Имеются противопоказания, необходима обязательная консультация со специалистом

Оцените