Человек гордится своими хорошими делами. Но жизнь такова, что некоторые поступки способны вызвать лишь неприятное послевкусие – чувство вины за неверно сделанный выбор.
Причина тому может быть самой разной, но сожаление о прошлом будет одинаково сильно мешать человеку жить в настоящем и быть открытым будущему.
Как же избавиться от гнетущего чувства вины? Я знаю три способа, которые имеют реальную практическую ценность.
Изменить круг общения
Человек социален – и из этого можно извлечь вполне конкретную выгоду в данной ситуации. Дело в том, что каждый подвержен влиянию окружающих в той или иной мере, что можно использовать для облегчения чувства вины.
И если угнетенное состояние длительное время не покидает вас, то я рекомендую сменить круг общения, чтобы найти человека, который способен вас поддержать.
Откровенный разговор о наболевшем, который будет поддержан вашим собеседником, значительно облегчит вам душу. Часто искренне поговорить с теми, кто всегда рядом, довольно сложно – странный факт, но куда проще люди рассказывают о своих проблемах совершенно незнакомым людям.
Постарайтесь найти человека, который вас выслушает и поможет оправдать ваш поступок. Даже один такой союзник способен перевернуть ваше представление о себе.
Ищите и находите в людях поддержку – поверьте, в этом мире много тех, кто делал ошибки в своей жизни, но сумел оставить их в прошлом. И они могут вас этому научить.
Отвлечься и выждать время
Пусть не бросают в меня камни те, кто хочет, чтоб его чувство вины как рукой сняло. Скажу сразу – так не бывает, потому что для любого изменения требуется определенное время. Но можно сделать так, чтобы это время пробежало незаметно.
Для этого нужно выбрать себе занятие, которое способно полностью отвлечь вас от окружающего мира, заставить забыться.
Даже если это увлечение потребует определенных материальных затрат – не жалейте средств, потому что депрессия в результате самобичевания обойдется вам гораздо дороже. Выберите занятие, которое вам по душе и уйдите в него с головой.
Я же смею вам напомнить, что даже приходящих в монастыри людей, которые совсем заблудились в этой жизни, лечат трудотерапией. Они просто делают то, что им сказали, и со временем находят смысл в своем труде. А у вас даже выбор есть, чем именно заняться.
Совершить добрый поступок
Я не стану долго размышлять о макрокосмосе в том ключе, что хороший поступок способен перекрыть какое-либо плохое дело, вызвавшее у вас чувство вины. Но такой эффект действительно имеет место быть.
Если вы испытываете сожаление о своем поступке, сделайте то, что способно аннулировать его.
Выберите сами, что именно сможет«исправить» ваше прошлое, и какую цену вы за него готовы отдать – возможно, помочь нищему, приютить бездомное животное или еще что-либо подобное.
Хороший поступок может не иметь никакой связи с вашим прошлым. Единственное – вы заблаговременно должны знать, что он, безусловно, будет этичным.
Источник используемых в статье фото — Яндекс картинки
