У ребенка крепкий иммунитет и в детском саду он практически не болеет. Рассказываю, какие ягоды он ест летом

Фото автора канала

Фото автора канала

Как же быстро летит время. Недавно собственные дети были маленькими, а сейчас уже внук гордо расхаживает в огороде. На днях ему исполнилось шесть лет. Каждый год в середине лета его привозят ко мне в деревню.

Внук обожает есть разные ягоды выращенные у нас среди грядок. А что самое удивительное, он очень редко болеет. Дочь (его мама) сказала, что у них в саду очень мало детей с таким крепким иммунитетом. Конечно дело не только в продуктах. Но стоит согласиться, что они играют большую роль в укрепление здоровья. Сегодня расскажу, какие ягоды он любит есть.

Полезные ягоды для крепкого иммунитета

Первая ягода которою он ест с удовольствием — смородина. Не знаю почему, но ему нравится именно красная. Она содержит меньшее количество сахара (чем черная) и обладает более насыщенным содержанием витаминов. Каких именно? Витамины группы В, ретинол, РР. Больше всего в ней находится витамина С. Благодаря ему укрепляется иммунная система.

Смородина (особенно красная). По вкусу немного кислее, чем черная, но значительно полезнее

Смородина (особенно красная). По вкусу немного кислее, чем черная, но значительно полезнее

Вторая его любимая «ягода» растет на дереве. И для того, чтобы ее съесть, внук просит меня собрать ему небольшую горстку плодов. Сейчас я говорю о шелковице (тутовник). Она улучшает функции ЖКТ, активизирует сопротивляемость организма к внешним возбудителям. Чего греха таить, и я люблю шелковицу. Знаю не понаслышке, что лечебно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Плоды тутовника. Приятные на вкус. Попробовав один раз, уже невозможно остановиться

Плоды тутовника. Приятные на вкус. Попробовав один раз, уже невозможно остановиться

Третья, его самая любимая #ягода растет на колючем кусте. Внук знает, что её нужно срывать аккуратно, чтобы не порвать рубашку (просто не раз это происходило). Кожура немного кисловатая, зато содержит сбалансированное количество макро и микроэлементов, а так же витаминов. А вот внутреннее содержимое, имеет сладкий вкус. За счет этого, крыжовник имеет специфичный привкус, который придется по душе многим любителям ягод. Он оказывает противовоспалительное действие, нормализует гормональный фон. Я же в свою очередь люблю делать из него варенье и есть в зимой.

Любимая ягода внука - крыжовник

Любимая ягода внука — крыжовник

Ну что хочется ещё добавить?

Следите за здоровьем — это самое ценное, что у нас есть (особенно #здоровье наших детей и внуков). И не забывайте, что при наличие болезней, необходимо своевременно обращаться за помощью к специалисту.

Так же может посмотреть видео: «Что нужно есть для крепкого здоровья».

P.S. Кому интересно, читайте статью: Кефир или ряженка: «Что вреднее для желудка?» (ссылка на статью).

У ребенка крепкий иммунитет и в детском саду он практически не болеет. Рассказываю, какие ягоды он ест летом

🔥🔥🔥 Читайте на каналеПродукты с огорода полезные для сердца, сосудов (и организма в целом)🔥🔥🔥

Оцените
Источник