💪»В 63 целлюлита нет и не предвидится» 5 моих проверенных способов решения этой проблемы

Доброго времени суток !

Вопрос фундаментальной важности !

И поделюсь вполне рабочими способами, которые были проверены неоднократно.

Подпишитесь и поставьте лайк! Вы очень поможете развитию канала!

Подпишитесь и поставьте лайк! Вы очень поможете развитию канала!

Будет полезно как для прекрасной половины человечества, так и для сильной !

Внутренние проблемы целлюлита, которые у нас с вами корнями приходятся в питание, задержку жидкости и слабое циркулятивное действие лимфатической системы.

Основой основ является коллагеновая составляющая, которая хромает у нас процентов на 90.

Как же разрешить эту проблему ?

Крышей нашего тела является кожа, под ней жировая прослойка и далее мышцы.

Почему целлюлит поражает прежде всего женщин ?

У них жир только подкожный, в отличие от мужчин, у которых

имеется еще и висцеральный, в районе поясничного отдела.

И это на самом деле безумно опасно для здоровья.

Самцы с выпирающими животами это основные клиенты в кардио заболевания после 40 лет.

У дам же жировые отложения только под кожей, и фасция, тонкая прозрачная пленка, которая держит этот жир в виде сэндвича, между вашей кожей и мышцей.

Прикрепляется она также, с одной стороны, к коже, с другой — к мышцам.

Фасция должна быть относительно плотной и здоровой.

Избыток жиров давит на утонченные участки фасции и на коже может проявляться эффект апельсиновой корки.

К ее здоровью мы должны обратиться в первую очередь, так как она удерживает ваш жир под контролем.

Но если не убрать из нас лишний инсулин, то ничего из этой затеи не получится.

Откуда он вообще в нашем с вами организме ?

А все от неправильного питания — углеводов, сахара, всяких булок и пирожных, обезжиренной диеты.

Не допускайте этого даже в принципе.

1) Углеводов не более 15 % от суточного БЖУ.

2) Отодвигаем завтрак.

Это даст нам прирост гормона роста, главного строительного инструмента, который восстанавливает фасцию.

3) Обязательные занятия физическими нагрузками.

Нужны эластичные и сильные мышцы.

4) Пешими прогулками понижаем уровень кортизола.

5) Включаем в рацион костные бульоны богатые коллагеном.

Стараться принимать его минимум 20 грамм в день.

10 за 30 минут до еды + 10 за полчаса до второго приема пищи.

Вывод : нужны спорт, минимум сахара, коллаген, особенно рыбный, бульоны, яйца, физическая активность.

Все вместе это дает возможность быть в небольшом калорийном дефиците.

Жир будет постепенно уходить, фасция же укрепляться.

Организм начнет медленно, но верно восстанавливаться, двигаться к совершенству, которому нет предела.

Вы начнете становиться лучшей версией себя.

Моей сестре Елене уже 63, и с целлюлитом, слава богу, проблем нет!

Лучшая версия себя ...))

Лучшая версия себя …))

К этой лучшей версии можно идти всю жизнь, совершенствуя ее.

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк!

Поделитесь статьей в социальных сетях!

Подписывайтесь на мой канал !

Оцените
Источник