В чём секрет долгожительства японцев? Разъясняю какой у них рацион питания, влияющий на продолжительность жизни.

Уважаемые читатели, всем приветы!

Я сегодня хочу поговорить вот о чём. Хочу рассказать о японцах, об их методике питания, который в совокупности с другими благоприятными факторами, позволяет им спокойно доживать до 100 лет и больше, в отличие от жителей России.

Средний уровень жизни в Японии, согласно статистике, превышает 85 лет! А в России для сравнения, этот показатель равен 68 лет, но это конечно же завышенная цифра, нашим статистам как и многим структурам по стране, правила диктуются сверху. Но это отдельная тема, которую мы не станем сейчас затрагивать, это больше касается политики.

Японская пара долгожителей

Японская пара долгожителей

Сразу оговорюсь, что данная статья несёт ознакомительную цель и не призывает к применению советов. Имея проблемы, обратитесь к специалисту.

Итак, для японцев совсем даже не проблема дожить до ста лет, для них это привычная реальность, в отличие от народов России. В чем же кроется их секрет долголетия? Расскажу об одной из главных причин долгих лет жизни, это их способ питания.

Основа их питания это рис, в котором содержится множество углеводов. Наряду с рисом, в их питании часто мелькает красная рыба, и вообще морепродукты. Рыба настоящая и свежая морская, конечно с нашей она не сравнится по качеству, но все же… Морепродукты это просто кладезь полезных веществ и микроэлементов.

В чём секрет долгожительства японцев? Разъясняю какой у них рацион питания, влияющий на продолжительность жизни.

Согласитесь, что с таким питанием как у них болезни реже цепляются да и цепляются ли вообще? Микробиологи из Японии тем не менее, тоже разрабатывают свою методику питания, дающую японцам долгую жизнь. Все предельно просто, на самом деле.

Наши предки питались один раз в день, очень плотно и прекрасно выживали, чувствуя себя нормально, у них не было времени питаться 3 раза в день, как сейчас это происходит у нас. Это мнение японских микробиологов. Потому что лёгкое чувство голода это нормальное явление и весьма даже полезное, во время этого происходит очистка организма.

Если статья о японских долгожителях показалась вам полезной, подпишитесь на мой канал и до скорых встреч с новыми публикациями!

Оцените
Источник