Вертикальные «тяжи» на шее. Видео приемы

Слово «Тяж» вызывает ассоциацию с натянутым крепко тросом.

По сути, тяж- это часть мышцы в виде плотного эластичного образования из соединительной ткани.

В нашем случае — тяжи образуются на полотне подкожной мышцы шеи- платизмы.

Представьте себе корабельный трос, скрученный из множества веревок – это то, что представляют из себя тяжи на краях платизмы в центральной части шеи.

платизма
платизма
платизма

  • Конечно, их нужно расслаблять
  • Конечно, их нужно расскручивать

Но, сначала, необходимо убрать те «крючки», которыми они «зацепились» за соседние структуры тела и которые их тянут.

Потому что наряжение одной платизмы не создаст такие крепкие «канаты».

Ниже нее есть более мощные структуры, которые способны тянуть ее вниз за места крепления.

Платизма начинается на грудной фасции, которая входит в поверхностную фронтальную фасциальную цепь.

Нарушения баланса этой ц епи проявляются в теле как:

  • Опущение головы вперед;
  • Проваленная внутрь грудь;
  • Поджатый вверх таз.
переднее положение головы, сутулость
переднее положение головы, сутулость
переднее положение головы, сутулость

Тенденция к сближению этих зон тела — как раз и будет тем самым рычагом, который тянет волокна платизмы вниз.

На онлайн тренировках по вторникам и пятницам в аккаунте Инстаграм
@one.facelove мы

  • выполняем массажные техники на расслабление грудной фасции и раскрытие грудного отдела.
  • Работаем и непосредственно с самой платизмой.

В ближайшее время в планах — включение в базовый комплекс упражнений для осанки.

Поучаствовать в тренировке можно как в прямом эфире, так и посмотрев ее запись.

Первая тренировка открытая — просто вступайте в группу @one.facelove

На видео я показываю предварительный прием на локальную работу с краями платизмы, которые бывают максимально напряжены.

№1

№2

№3

У вас получилось?

Вам будет интересно почитать:

Зачем разминать шею. видео приемы

Оцените
Источник