Врачи рассказали о признаках дефицита витамина D

Ученые выяснили один из симптомов, который может указывать на низкое содержание витамина D в организме. Одно из возможных проявлений дефицита витамина D — это мышечно-скелетные боли. Об этом сообщает академик РАН Виталий Зверев.

Источник изображения: pexels.com
Источник изображения: pexels.com
Источник изображения: pexels.com

По словам специалистов, на недостаток витамина D могут указывать следующие симптомы:

  • постоянная усталость
  • перепады настроения
  • хрупкость костей
  • повышенная ломкость волос и ногтей
  • головные боли
  • бессонница

Поэтому многие эксперты рекомендуют профилактику в виде витамина D в сочетании с кальцием, которые укрепляют кости и суставы. Без этого витамина в организме могут происходить переломы и другие травмы.

Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов сообщает, что в своей практике давно не наблюдал пациентов с дефицитом витамина D. Гораздо опаснее переизбыток этого витамина в организме.

Чем грозит передозировка? Это опасно избыточным отложением кальция в таких органах как: печень, почки, лёгкие, сердце и кровеносная система. Опасны последствия передозировки этого витамина у беременных женщин: дети могут развиваться с уродствами, либо новорожденный будет страдать болезнями костей.

Эксперты рекомендуют сдавать анализ на витамин D, чтобы узнать его уровень в сыворотке крови. Это обезопасит от избыточного употребления этого витамина или информирует о том, что пора восстановить недостаток витамина D в организме.

Читайте другие полезные статьи и рекомендации от экспертов в нашем блоге! Подписывайтесь на «Где мои дети» и растите счастливых детей вместе с нами ❤️

Оцените
Источник