Вредные свойства сыра

Многие знают, что сыр относится к молочной продукции, а молочная продукция имеет много полезных свойств, да и что скрывать, сам сыр имеет много пользы, но при этом у любого продукта есть, как положительные, так и негативные свойства, а в этой статье я хотел бы рассказать именно про вредные свойства сыра

Вредные свойства сыра

Теперь подробно разберём какие есть вредные свойства

1) Жирность

Если у вас нет цели набирать вес, то сыр явно не тот продукт, который нужно есть

Проводились исследования, в которых оценивали количество насыщенных жиров в различных продуктах, а в сыре оказалось 25 грамм насыщенных жиров на 100 грамм продукта

Что из этого следует?

Человеку в день нужно не более 20 грамм насыщенных жиров, а съев 100 грамм сыра вы уже превышаете эту норму, но мы же питаемся не только сыром

2) Повышает холестерин

Из предыдущего пункта следует, что высокая жирность способна провоцировать набор лишнего веса и повышение уровня холестерина, а в это в дальнейшем может привести к атеросклерозу

3) Глютен

Есть всего несколько сортов сыра, в которых нет глютена, но во всех остальных, а их сотни сортов, есть глютен, а он может оказывать сильное влияние на желудок, вызывает диареи, запоры, расстройство кишечника, в некоторых случаях может доходить до язвы и гастрита

4) Гормональный сбой

Проводились исследования, на основе которых выяснили, что в сыре, да и во многих других молочных продуктах, есть эстроген и стероидные гормоны, которые оказывают влияние на эндокринную систему и могут вызывать гормональные сбои, а это может привести к абсолютно любой проблеме, как говорится «с головы до пяток»

5) Натрий

В сырах содержится натрий и его количество в 100 граммах продукта действительно большое

Сам по себе натрий необходим организму, но как и любой другой элемент, у него тоже есть своя норма, отличительной чертой натрия является, что переизбытке его в организме, он как бы «вытесняет» все остальные полезные элементы, такие как: кальций, калий, фосфор, железо и так далее, получается, что организм получает натрий, но при этом начинается недостаток других полезных элементов и это приводит к проблемам по здоровью

Важно! Нужно понимать, что сыр в разумных порциях может быть полезен и даже необходим организму, но не стоит им увлекаться добавлять его во всё, я смотрю как люди на работе жадно поедают эти бутерброды с сыром и колбасой по 5-7 штук за обед и становится страшно за их здоровье, поэтому чувствуйте меру и будьте здоровы

На этом всё, если данный материал был полезен и интересен, тогда прошу поставить лайк, чтобы поддержать меня и мой канал, а также не забываем подписываться на канал, чтобы не пропускать выход новых материалов, которые публикуются каждый день

Имеются противопоказания, необходима обязательная консультация со специалистом

Оцените
Источник