💪»Я не боюсь за свое зрение и работу сердца» 3 причины перестать есть сахар. Какое влияние он оказывает на организм

Доброго времени суток !

Сколько сахара можно есть в день без ущерба для здоровья ?

Тема на самом деле очень актуальная и важная.

Сахар-белое зло...

Сахар-белое зло…

На днях изучал материалы на эту тему и обнаружил интересную статью на канале HNF. Health, Nutrition & Fitness

В ней рассказывается о вреде сладкого и мучного, и как чрезмерное употребление таких продуктов может негативно сказаться на нашем иммунитете https://zen.yandex.ru/media/id/5e96bba463a0a8620b64f17c/chem-sladkoe-i-muchnoe-vredno-pomimo-lishnego-vesa-koja-gormony-immunitet-5ece354846d4ca29ade2718d

Автор вообще очень подробно и в деталях освещает тему здорового образа жизни, сбалансированного питания, физкультуры.

В его материалах вы можете найти дельные советы по многим интересующим вас вопросам.

Чувствуется, что он реальный эксперт в своем деле и увлеченный своей идеей человек!

Хочу пожелать ему дальнейшего развития и творческих успехов, так как искренне считаю, что ресурсов ратующих за ЗОЖ должно быть как можно больше.

А теперь, давайте снова подробно вернемся к теме сегодняшней статьи.

Так вот, если это, должно быть, безопасно для организма, то в ложках это ноль целых и ноль десятых.

Это примерно то же самое, что спросить про то, сколько в день можно выкуривать сигарет, две и три ?

Сахар — это натуральное зло !

Он разрушает нас изнутри и вызывает воспалительные процессы.

Вот только несколько серьезных проблем, которые возникают при его регулярном и чрезмерном потреблении :

1) Нарушение работы вашей сердечной мышцы, так как создается

дефицит тиамина

2) Вытесняет из организма витамины группы В, которые участвуют в

процессах ЖКТ.

Это может привести даже к потери зрения.

3) Приводит к серьезному дисбалансу в крови кальция и фосфора, не в

пользу первого.

Что приводит к весьма печальным последствиям.

Помимо всего, он является одним из самых легко вызывающих зависимость стимулятором.

Маленький ребенок, например, привыкает к сладкому за несколько походов в кондитерскую.

Дети очень быстро подсаживаются на сладкое...

Дети очень быстро подсаживаются на сладкое…

Полностью уберите весь добавленный сахар в жидкостях, в чае и кофе. Это вопрос здравого смысла, и только.

Совершенно нет необходимости ежедневно есть сахар и использовать его как усилитель вкуса.

Ведь он сплошь и рядом , в 100 грамма кетчупа присутствует 25 сахара.

Это вам просто для примера, дорогие читатели!

А вы часто злоупотребляете рафинадом или сахарным песком ?

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!

Подписывайтесь на мой канал !

Оцените
Источник