Зачем нужно есть гранат каждый день? 7 веских причин из научных исследований

Ребят, всех приветствую!

Полезные свойства граната известны с древних времен. Неспроста этот фрукт используется в культуре и национальной кухне многих народов.

В некоторых государствах даже ставят памятники гранату.

Зачем нужно есть гранат каждый день? 7 веских причин из научных исследований

В этой статье поделюсь 7 вескими причинами, которые заставят добавить гранат в свой рацион.

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом/специалистом!

1. Антиоксидант

В гранатах содержатся вещества, которые эффективно борются с токсинами, а также замедляют процессы старения. Сок и кожура граната богаты пуникалагином .

Этот компонент ученые считают мощным антиоксидантом. При изготовлении гранатового масла используется пуническая кислота, которая применяется в косметологии.

Оба этих вещества благоприятно воздействуют на организм, активизируют процессы восстановления клеток, повышают иммунитет.

2. Профилактика рака

Зачем нужно есть гранат каждый день? 7 веских причин из научных исследований

Содержащиеся в соке граната вещества препятствуют синтезу эстрогена, блокируют рост злокачественных образований.

Ежедневное употребление граната является хорошим средством профилактики рака молочной железы и некоторых других видов онкологии.

3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Пуническая кислота – это эффективное средство укрепления сердечной мышцы.

Если каждый день употреблять в пищу масло семян граната, то снижается содержание жира в крови.

Кроме этого, гранатовый сок снижает долю «плохого» холестерина в крови у людей, страдающих диабетом 2 типа.

4. Нормализация артериального давления

Зачем нужно есть гранат каждый день? 7 веских причин из научных исследований

Если человек страдает гипертонией, то он находится в группе риска по заболеваниям сердца и инсультам.

В ходе некоторых научных экспериментов было установлено , что такие пациенты начинают чувствовать себя лучше, если каждый день выпивают 150 мл гранатового сока на протяжении минимум 15 дней.

Давление чаще всего приходит в норму.

5. Профилактика заболеваний суставов

Самой распространенной и самой неприятной болезнью суставов является артрит.

Его можно избежать, если регулярно употреблять в пищу гранаты.

Их сок существенно снижает боли, нормализует кровоснабжение мышц и сухожилий.

6.Укрепление ногтей и волос

У людей, страдающих облысением, чаще всего наблюдается дефицит железа. Из-за этого нарушается синтез гемоглобина, что в итоге приводит к серьезному недостатку кислорода в крови.

Если съедать каждый день хотя бы 50 г граната, то можно не только нормализовать гемоглобин, но и укрепить волосяные луковицы по всей поверхности головы.

7. Улучшение памяти

Пожилым людям и всем, у кого есть проблемы с памятью, рекомендуется употреблять гранаты в разном виде.

Достаточно выпить немного сока, чтобы ускорить процессы восстановления сознания после общего наркоза.

Если каждый день выпивать по стакану сока, то можно улучшить вербальную и зрительную память.

При проведении опытов на мелких грызунах ученым удалось установить, что гранат помогает бороться с болезнью Альцгеймера.

Надеюсь данный материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал . Всем добра!

Оцените