Закаливание детей в домашних условиях

Как вырастить своего ребёнка активным и здоровым? Как защитить его от всех болезней? Одна из достижимых мер борьбы с инфекциями — закаливание детей. В этой статье предлагаем памятку для родителей по закаливанию детей в домашних условиях.

Фото Чарльза Бронгниара на Unsplash

Фото Чарльза Бронгниара на Unsplash

Многие родители замечали, что их ребёнок, начав посещать детские учреждения, чаще заболевал. Конечно же, обилие контактов с детьми, больными респираторными инфекциями, увеличивает шансы заболеть, но недостаток в рационе микроэлементов и отсутствие регулярных закаливающих мероприятий так же способствует болезням.

Закаливание — это целая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий: холода, тепла, пониженного атмосферного давления, инфекционным заболеваниям.

Начинать закаливание можно с любого возраста. Но чем раньше, тем здоровее и устойчивее будет ребенок.

Правила проведения закаливающих мероприятий:

1. Закаливание следует начинать и продолжать при полном здоровье ребёнка;

2. Постепенно наращивать интенсивность закаливающих мероприятий;

3. Систематичность — закаливание проводят во все времена года;

4. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма ребёнка, его возраст, физическое развитие, состояние здоровья, перенесенные заболевания;

5. Начинать закаливание можно в любое время года, но более предпочтительным является теплое время;

6. Закаливание следует проводить при положительных реакциях ребёнка. Если его самочувствие ухудшается (вместо улучшения), нужно перейти к более лёгким нагрузкам: например, вместо обливания водой — обтирание.

Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребёнка. Если малыш колотится от холода, Вы явно переборщили с этим самым холодом. Каждый ребёнок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на своего ребёнка.

Если ребенок заболевает, многие родители держат его дома до полного выздоровления. Это верно не во всех случаях. Больному малышу вдвойне нужен свежий воздух. Конечно, при температуре под сорок никто не говорит выходить на улицу, но если же у ребенка нет температуры, то можно гулять.

Ещё больше полезных статей и рекомендаций от экспертов в нашем блоге! Подписывайтесь на «Где мои дети» и растите счастливых детей вместе с нами ❤️

Оцените